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Goddess Pose

Utkata Konasana

Entrez dans l'été avec la Posture de la Déesse — un squat debout fort et rayonnant qui vous enracine largement, ouvre les hanches et le cœur, et construit la chaleur pour égaler le feu de la saison.

Wheel Pose

Urdhva Dhanurasana

S'épanouir avec la fin du printemps grâce à la Wheel Pose — une puissante cambrure complète du corps qui ouvre le cœur, renforce l'ensemble du corps et incarne l'énergie expansive de la saison.

Half Moon Pose

Ardha Chandrasana

Découvrez la beauté équilibrante de la Posture de la Demi-Lune ce printemps, ainsi qu'une nouvelle passionnante concernant notre tout nouveau site Green Yoga Inc.

Sphinx Pose

Salamba Bhujangasana

Éveillez doucement votre colonne vertébrale et ouvrez votre poitrine avec la posture du Sphinx — une cambrure soutenue et apaisante, parfaite pour tous les niveaux.

Dancer Pose

Natarajasana

Célébrez la grâce et la force avec la Posture du Danseur — un équilibre sur une jambe avec cambrure qui ouvre le cœur et incarne la beauté en mouvement.

Half Sun Salutation

Surya Namaskar

Commencez la nouvelle année avec énergie et intention grâce à la Salutation au Soleil — une séquence fluide qui honore le soleil et réveille le corps.

Eagle Pose

Garudasana

Retrouvez équilibre et concentration avec la posture de l'Aigle — un équilibre debout qui enveloppe le corps, puis libère vers la liberté et l'expansion.

Legs Up the Wall Pose

Viparita Karani

Restaurer et recharger avec cette simple inversion — une posture profondément restauratrice qui réduit les gonflements, calme le système nerveux et favorise un sommeil réparateur.

Revolved Triangle Pose

Parivrtta Trikonasana

Approfondissez votre pratique grâce à cette torsion debout stimulante qui améliore l'équilibre, détoxifie le corps et renforce les jambes.

Crow Pose

Bakasana

Envolez-vous avec la posture du Corbeau — un équilibre sur les bras stimulant qui renforce le haut du corps, muscle la sangle abdominale et développe le courage.

Seated Forward Bend

Paschimottanasana

Abandonnez-vous au calme avec cette flexion avant apaisante qui étire profondément tout l'arrière du corps et apaise l'esprit.

Chair Pose

Utkatasana

Faites monter la chaleur, la force et la détermination avec la posture de la Chaise — une posture debout intense qui réveille les jambes et le centre du corps.

Camel Pose

Ustrasana

Ouvrez votre cœur et déployez votre poitrine avec la Posture du Chameau — une flexion arrière profonde qui libère les tensions et renforce le courage.

Extended Side Angle Pose

Utthita Parsvakonasana

Étirez-vous du talon jusqu'au bout des doigts dans cette posture debout dynamique qui renforce le corps et crée un étirement profond et énergisant.

Warrior II

Virabhadrasana II

Renforcez votre puissance et trouvez votre concentration avec le Guerrier II — une posture puissante d'ouverture, d'endurance et de présence ancrée.

Cat-Cow Flow

Marjaryasana-Bitilasana

Réchauffez votre colonne vertébrale et harmonisez souffle et mouvement grâce à cette séquence douce et fluide — parfaite pour les fraîches matinées d'hiver.

Warrior I

Virabhadrasana I

Entrez dans la force et la concentration avec le Guerrier I — une posture debout puissante qui génère de la chaleur, ouvre les hanches et cultive la détermination.

Corpse Pose

Savasana

The ultimate relaxation pose — promote deep rest, rejuvenation, and integration of your yoga practice.

Fish Pose

Matsyasana

Ouvrez la poitrine, étirez l'avant du corps et stimulez les chakras de la gorge et du cœur avec cette magnifique extension dorsale.

Pigeon Pose

Eka Pada Rajakapotasana

Ouvrez vos hanches et libérez les tensions dans le bas du dos grâce à cette ouverture profonde des hanches et cet étirement de l'aine.

Boat Pose

Navasana

Renforcez votre sangle abdominale, améliorez votre équilibre et stimulez votre système digestif grâce à cette puissante posture assise.

Plank Pose

Phalakasana

Une posture de yoga fondamentale qui renforce les muscles du tronc et favorise la stabilité de tout le corps.

Cobra Pose

Bhujangasana

Renforcez la colonne vertébrale, ouvrez la poitrine et étirez les épaules, l'abdomen et les poumons grâce à cette flexion arrière énergisante.

Child Pose

Balasana

Une posture de yoga reposante qui étire doucement le dos, les hanches, les cuisses et les chevilles, tout en favorisant la relaxation et l'apaisement de l'esprit.

Tree Pose

Vrksasana

Une posture de yoga d'équilibre qui renforce les jambes, améliore la concentration et l'attention, et favorise la stabilité et l'ancrage.

Downward Facing Dog

Adho Mukha Svanasana

Une posture de yoga fondamentale qui étire et renforce tout le corps, en particulier les bras, les épaules, les ischio-jambiers, les mollets et la colonne vertébrale.

Triangle Pose

Trikonasana

Un étirement profond pour les côtés du corps qui sollicite et renforce les jambes, le tronc et les muscles du dos.

Mountain Pose

Tadasana

Découvrez la posture fondamentale qui incarne la force et la stabilité — le point de départ de nombreuses postures et enchaînements debout.

Supine Spinal Twist

Supta Matsyendrasana

Commencez la nouvelle année avec cette torsion douce de la colonne vertébrale qui libère les tensions dans tout le dos et favorise la souplesse.

Supported Child Pose

Allongez-vous sous l'arbre et détendez-vous en écoutant la neige qui tombe et de la musique. Une pratique restauratrice douce pour la saison des fêtes.

Bridge Pose

Setu Bandha Sarvangasana

Renforcez votre dos, vos fessiers et ouvrez votre poitrine grâce à la posture du Pont — une posture d'ancrage parfaite pour la saison automnale.