Idées de menus ayurvédiques gratuites. Achetez uniquement les recettes que vous souhaitez.
Parcourez des idées de petit-déjeuner, déjeuner et dîner pour un mode de vie yoga. La page gratuite montre uniquement des idées de menus ; les recettes complètes sont accessibles à l'achat.
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Ayurveda + Yoga
Ayurveda signifie la science de la vie
L'Ayurveda, aussi écrit Āyurveda, vient de Āyus, qui signifie vie, et de Veda, qui signifie connaissance ou science. Il est généralement traduit par la science de la vie. Le yoga soutient la pratique par le mouvement, la respiration, la méditation et l'attention ; l'Ayurveda complète le yoga par l'alimentation quotidienne, la routine, le repos, le rythme saisonnier et l'équilibre.
Un point de départ simple sur les doshas
Les doshas sont une manière traditionnelle de parler des schémas et des tendances. Utilisez ce langage comme un vocabulaire bien-être non médical, et non comme un diagnostic.
Aérien, rapide, mobile
Vata
Les routines adaptées à Vata mettent souvent l'accent sur la chaleur, la régularité, l'onctuosité et des repas ancrants.
Lumineux, concentré, chaleureux
Pitta
Les choix adaptés à Pitta penchent souvent vers la fraîcheur, la stabilité et l'espace, surtout pendant les saisons intenses.
Stable, frais, ancré
Kapha
Les rythmes adaptés à Kapha favorisent souvent la légèreté, le mouvement, les saveurs fraîches et une stimulation douce.
Packs de recettes numériques
Achetez un pack repas ou le pack journée complet
Choisissez uniquement le pack de recettes que vous souhaitez. Chaque pack repas contient 12 recettes ; le pack complet inclut les 36 recettes ainsi qu'un plan de menu sur 7 jours.
Recettes de petit-déjeuner Ayurveda
12 recettes ayurvédiques réconfortantes pour des matins calmes et ancrés.
Recettes de déjeuner Ayurveda
12 recettes ayurvédiques équilibrées pour des repas de midi nourrissants.
Recettes de dîner Ayurveda
12 recettes ayurvédiques apaisantes pour des repas du soir faciles.
Pack complet du menu Ayurveda
Les 36 recettes ayurvédiques plus un plan de menu sur 7 jours, sans abonnement.
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Contenu éducatif bien-être uniquement
L'Ayurveda est présenté ici comme une éducation de style de vie pour l'inspiration alimentaire, la routine, le repos et l'équilibre. Ce contenu ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Si vous avez un problème de santé, des allergies, des questions liées à la grossesse, des préoccupations concernant des médicaments ou un régime thérapeutique, consultez un professionnel de santé qualifié.