Idées de menus ayurvédiques gratuites. Achetez seulement les recettes que vous souhaitez.
Parcourez des idées pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner dans un esprit de vie yogique. La page gratuite affiche uniquement des idées de menus ; les recettes complètes se débloquent à l’achat.
Aucun abonnement. Aucun compte. Les packs numériques sont envoyés par e-mail après le paiement.
Ayurveda + Yoga
L’Ayurveda signifie la science de la vie
L’Ayurveda, aussi écrit Āyurveda, vient de Āyus, qui signifie vie, et de Veda, qui signifie connaissance ou science. On le traduit couramment par la science de la vie. Le yoga soutient la pratique par le mouvement, le souffle, la méditation et l’attention ; l’Ayurveda complète le yoga par l’alimentation quotidienne, la routine, le repos, le rythme saisonnier et l’équilibre.
Un point de départ simple pour les doshas
Les doshas sont une manière traditionnelle de parler des schémas et des tendances. Utilisez cela comme un langage de bien-être non médical, et non comme un diagnostic.
Aérien, rapide, mobile
Vata
Les routines favorables à Vata mettent souvent l’accent sur la chaleur, la régularité, l’onctuosité et des repas ancrants.
Brillant, concentré, chaleureux
Pitta
Les choix favorables à Pitta tendent souvent vers le rafraîchissement, la stabilité et l’espace, surtout pendant les périodes intenses.
Stable, frais, ancré
Kapha
Les rythmes favorables à Kapha privilégient souvent la légèreté, le mouvement, les saveurs fraîches et une stimulation douce.
Packs de recettes numériques
Achetez un pack repas ou le pack complet de la journée
Choisissez uniquement le pack de recettes que vous souhaitez. Chaque pack de repas comprend 12 recettes ; le pack complet comprend les 36 ainsi qu’un plan de menu sur 7 jours.
Recettes de petit-déjeuner Ayurveda
12 recettes ayurvédiques réconfortantes pour des matins calmes et ancrés.
Recettes de déjeuner Ayurveda
12 recettes ayurvédiques équilibrées pour des repas de midi nourrissants.
Recettes de dîner Ayurveda
12 recettes ayurvédiques apaisantes pour des repas du soir faciles.
Pack complet du menu Ayurveda
Les 36 recettes ayurvédiques plus un plan de menu sur 7 jours, sans abonnement.
Contenu bien-être éducatif uniquement
L’Ayurveda est présenté ici comme une éducation au mode de vie pour l’inspiration alimentaire, la routine, le repos et l’équilibre. Ce contenu ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Si vous avez un problème de santé, des allergies, des questions liées à une grossesse, des inquiétudes concernant des médicaments ou un régime thérapeutique, consultez un professionnel de santé qualifié.