Convierte tu secuencia en un guion de clase listo para enseñar
Crea gratis una secuencia equilibrada y luego conviértela en el guion completo de enseñanza — indicaciones, respiración, modificaciones, tiempos y una reflexión de cierre. Tranquilo, consciente del trauma y listo para leer directamente mientras enseñas.
Sin suscripción · Sin cuenta · Paga solo cuando quieras un guion
El generador es gratis. El guion es la parte opcional.
El Generador de Secuencias de Green Yoga ensambla y ordena las posturas de tu clase — eligiendo la duración, la disciplina, el nivel y las zonas objetivo — y eso es completamente gratis. El guion de enseñanza es un pequeño complemento, con un precio según la duración de la clase desde 1,50 US$, para el momento en que quieres algo más que una lista de posturas: un plan de clase completo, hablado, del que puedes enseñar sin escribir ni una palabra por tu cuenta.
Cómo funciona
Tres pasos desde una esterilla en blanco hasta un plan de clase completo e imprimible.
Crea tu secuencia — gratis
Elige la duración de la clase, la disciplina, el nivel y las zonas del cuerpo objetivo, y luego genera una secuencia equilibrada de seis etapas a partir de más de 100 posturas. Arrastra para reordenar o elimina lo que no encaje. Sin cuenta, sin pago.
Añade un token — desde 1,50 US$
Cuando tu secuencia esté lista, añade un token de guion para la duración de tu clase (1,50 US$–4,50 US$). Un token crea un guion a partir de la secuencia que se muestra actualmente; no recupera una secuencia anterior. Paga de forma segura con Stripe.
Genera y enseña
El guion se genera a partir de la secuencia que se muestra actualmente. Cuando esté listo, descarga o imprime el PDF, o copia el texto y guárdalo en un lugar seguro antes de salir de la página.
Qué incluye cada guion
Cada guion se abre con una visión general de la clase — nivel, duración estimada, enfoque corporal principal y un tema enraizado — y luego avanza por seis etapas con una breve introducción y una nota de ritmo para cada una.
1. Llegada y centrado
Asienta el cuerpo con quietud y respiración antes de cualquier movimiento.
2. Calentamiento
Movilidad suave y repetible para preparar la columna y las articulaciones.
3. Flujo de pie
Genera calor y fuerza — el corazón de la práctica.
4. Trabajo sentado y en decúbito prono
Aperturas de cadera, torsiones y flexiones que profundizan la flexibilidad con seguridad.
5. Supino y enfriamiento
Regula a la baja el sistema nervioso con posturas en decúbito supino.
6. Relajación final
Cierra en quietud para que el cuerpo integre el trabajo.
Y para cada postura, en orden
El detalle que convierte una lista de posturas en algo que realmente puedes decir en voz alta en una sala.
Nombre de la postura
Inglés y sánscrito, para que se lea con claridad en clase.
Duración
Tiempo realista basado en la duración total de tu clase.
Preparación
Entrada paso a paso en la postura.
Indicaciones
3–6 indicaciones breves, habladas por el profesor — variadas, nunca robóticas.
Respiración
Adaptada al patrón natural de respiración de la postura.
Dónde se siente
Anatomía clara y comprensible para el estudiante.
Modificación más fácil
Una opción accesible para principiantes o lesiones.
Opción para profundizar
Una progresión segura para estudiantes con experiencia.
Precaución
Incluida solo cuando realmente importa (rodillas, zona lumbar, cuello).
Transición
Una indicación suave hacia la siguiente postura.
Una vista previa del resultado
Un fragmento ilustrativo — tu guion se genera de nuevo para tus posturas exactas y la duración de tu clase.
Resumen de la clase
- Nivel: Principiante–Intermedio
- Duración: 60 minutos
- Enfoque principal: Caderas y isquiotibiales
- Tema: Suelo firme, esfuerzo suave
Flujo de pie
Constante y enraizado — genera calor sin apresurar la respiración.
Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)
Duración: ~1 minuto
- Preparación: Desde manos y rodillas, separa bien los dedos, mete los dedos de los pies y eleva las caderas arriba y atrás.
- Indicaciones: Deja caer el peso de la cabeza · suaviza detrás de las rodillas · empuja el suelo en lugar de llevar los talones hacia abajo.
- Respiración: Lenta y uniforme — unas cinco respiraciones completas aquí.
- Dónde se siente: Un estiramiento largo a través de los isquiotibiales y la parte posterior de las pantorrillas.
- Opción más fácil: Mantén una flexión generosa de las rodillas para que la columna pueda seguir larga.
- Transición: Cuando estés listo, da un paso o flota los pies hacia las manos para una flexión hacia delante.
Por qué lo usan los profesores
Horas de preparación, fuera
Convierte una secuencia terminada en un plan enseñable en aproximadamente un minuto, en lugar de una tarde en la mesa de la cocina.
Consciente del trauma por defecto
Cada guion ofrece opciones en lugar de órdenes y utiliza un lenguaje acogedor, no coercitivo e inclusivo.
Escala de 15 a 90 minutos
La misma secuencia se convierte en una clase exprés ordenada o en una sesión completa de estudio, ajustada al ritmo.
Tuyo para conservar
Copia el texto o imprime un PDF con la marca — enséñalo, entrégaselo a un sustituto o reutilízalo cuando quieras.
Precio según la duración de la clase
Precios en dólares estadounidenses. Al pagar, Stripe muestra el importe en tu moneda local cuando es posible, según tu ubicación, y puedes pagar en esa moneda o en dólares estadounidenses. Al pagar pueden añadirse impuestos.
Paga solo cuando quieras un guion. No hay suscripción ni cuenta. Un token genera un guion de clase completo a partir de la secuencia que se muestra actualmente; no recupera una secuencia anterior.
- Creación de secuencias gratis e ilimitada
- Duraciones de clase de 15, 30, 45, 60 o 90 minutos
- Cinco disciplinas, de Yin a Power Vinyasa
- Copia el texto o imprime un PDF con la marca
- Token aplicado automáticamente después del pago
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es un guion de enseñanza?
- Es un plan de clase completo, listo para enseñar, generado a partir de la secuencia que creas. Obtienes una visión general de la clase, seis secciones estructuradas y un detalle completo por postura — preparación, indicaciones verbales, respiración, dónde se siente, modificaciones y transiciones — que termina con una breve reflexión de cierre. Está escrito con una voz tranquila, consciente del trauma e inclusiva que puedes leer directamente mientras enseñas.
- ¿Cuánto cuesta?
- Los guiones se tarifan según la duración de la clase, con un pago por uso: 1,50 US$ para 15 minutos, 2,25 US$ para 30, 3,00 US$ para 45, 3,75 US$ para 60 y 4,50 US$ para 90 minutos. No hay suscripción ni cuenta. Un token genera un guion a partir de la secuencia que se muestra actualmente; el propio constructor de secuencias es gratuito.
- ¿Qué modelo de IA escribe el guion?
- Cada guion se genera con GPT-6 Sol usando un prompt escrito por una profesora de yoga certificada (E-RYT 200, RYT 500). El modelo completa las indicaciones y el ritmo; la estructura, los principios de seguridad y la voz docente están fijados por el prompt para que cada guion siga siendo práctico y fácil de enseñar.
- ¿Cuánto tarda en generarse?
- Normalmente, aproximadamente un minuto. Una clase más larga puede tardar unos minutos — deja la pestaña abierta y el guion terminado aparecerá automáticamente. Si se corta la conexión a mitad de la generación, actualiza la página y se reanudará.
- ¿Puedo elegir la duración y el estilo de la clase?
- Sí. Elige 15, 30, 45, 60 o 90 minutos y una disciplina — Yin, Restaurativa, Vinyasa, Power Vinyasa o Yoga Nidra — en el generador de secuencias. El guion se adapta a la duración y al estilo: retenciones largas y amplias para Yin, un flujo dinámico para Power Vinyasa y una relajación guiada prolongada para Yoga Nidra.
- ¿Puedo conservar y reutilizar el guion?
- Un token crea un guion a partir de la secuencia que se muestra actualmente; no recupera una secuencia anterior. Cuando el guion esté listo, descarga o imprime el PDF, o copia el texto y guárdalo para la próxima vez. El guion es tuyo.
- ¿Necesito una cuenta para usarlo?
- No se necesita ninguna cuenta. Las secuencias se conservan temporalmente en tu navegador y no existe ninguna biblioteca personal para recuperar secuencias o guiones anteriores. Descarga, imprime o copia tu guion terminado cuando aparezca.
- ¿Es solo para profesores de yoga certificados?
- No. Está pensado para profesores de estudio e instructores particulares, futuros profesores en formación que aprenden a secuenciar, propietarios de estudios que quieren planes de clase coherentes y practicantes en casa que prefieren una práctica estructurada a improvisar.
¿Listo para escribir tu próxima clase en un minuto?
Crea gratis una secuencia equilibrada y genera el guion completo de enseñanza cuando quieras.