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Ayurveda + Yoga
Ayurveda significa la ciencia de la vida
Ayurveda, también escrito Āyurveda, procede de Āyus, que significa vida, y Veda, que significa conocimiento o ciencia. Suele traducirse como la ciencia de la vida. El yoga apoya la práctica mediante el movimiento, la respiración, la meditación y la atención; el Ayurveda complementa el yoga a través de la alimentación diaria, la rutina, el descanso, el ritmo estacional y el equilibrio.
Un punto de partida sencillo sobre los doshas
Los doshas son una forma tradicional de hablar de patrones y tendencias. Utilízalo como lenguaje de bienestar no médico, no como diagnóstico.
Aéreo, rápido, móvil
Vata
Las rutinas favorables para Vata suelen poner el foco en la calidez, la regularidad, la untuosidad y las comidas que aportan arraigo.
Brillante, centrado, cálido
Pitta
Las opciones favorables para Pitta suelen inclinarse por lo refrescante, lo constante y lo amplio, especialmente durante temporadas intensas.
Estable, fresco, enraizado
Kapha
Las rutinas favorables para Kapha suelen priorizar la ligereza, el movimiento, los sabores frescos y una suave estimulación.
Packs digitales de recetas
Compra un pack de comida o el pack completo del día
Elige solo el pack de recetas que quieras. Cada pack de comida incluye 12 recetas; el pack completo incluye las 36 y además un plan de menú de 7 días.
Recetas de desayuno ayurvédico
12 recetas de desayuno ayurvédico reconfortantes para mañanas tranquilas y centradas.
Recetas de comida ayurvédica
12 recetas de comida ayurvédica equilibradas para comidas nutritivas a mediodía.
Recetas para la cena de Ayurveda
12 reconfortantes recetas ayurvédicas para cenas fáciles por la noche.
Paquete completo de menú Ayurveda
Las 36 recetas ayurvédicas más un mapa de menú de 7 días, sin suscripción.
Solo contenido educativo sobre bienestar
El Ayurveda se presenta aquí como educación sobre estilo de vida para inspirar la alimentación, las rutinas, el descanso y el equilibrio. Este contenido no constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Si tienes una afección de salud, alergias, dudas relacionadas con el embarazo, preocupaciones sobre medicación o una dieta terapéutica, consulta a un profesional sanitario cualificado.