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Ayurveda + Yoga
Ayurveda significa la ciencia de la vida
Ayurveda, también escrito Āyurveda, proviene del sánscrito Āyus, que significa vida, y Veda, que significa conocimiento o ciencia. Se traduce comúnmente como la ciencia de la vida. El yoga apoya la práctica a través del movimiento, la respiración, la meditación y la atención; el Ayurveda complementa el yoga mediante la alimentación diaria, la rutina, el descanso, el ritmo estacional y el equilibrio.
Un punto de partida sencillo sobre los doshas
Los doshas son una forma tradicional de hablar sobre patrones y tendencias. Utilízalo como un lenguaje de bienestar no médico, no como un diagnóstico.
Aéreo, rápido, móvil
Vata
Las rutinas favorables para Vata suelen hacer hincapié en el calor, la regularidad, la untuosidad y las comidas que aportan arraigo.
Brillante, enfocado, cálido
Pitta
Las opciones favorables para Pitta suelen inclinarse hacia lo refrescante, constante y espacioso, especialmente durante las estaciones intensas.
Estable, fresco, arraigado
Kapha
Los ritmos favorables para Kapha suelen favorecer la ligereza, el movimiento, los sabores frescos y una estimulación suave.
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Recetas de desayuno ayurvédico
12 recetas de desayuno ayurvédico reconfortantes para mañanas tranquilas y centradas.
Recetas de comida ayurvédica
12 recetas de comida ayurvédica equilibradas para comidas nutritivas a mediodía.
Recetas para la cena de Ayurveda
12 reconfortantes recetas ayurvédicas para cenas fáciles por la noche.
Paquete completo de menú Ayurveda
Las 36 recetas ayurvédicas más un mapa de menú de 7 días, sin suscripción.
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Contenido educativo de bienestar únicamente
El Ayurveda se presenta aquí como educación sobre estilo de vida para inspirar la alimentación, la rutina, el descanso y el equilibrio. Este contenido no constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Si tienes una condición de salud, alergias, preguntas relacionadas con el embarazo, preocupaciones sobre medicación o sigues una dieta terapéutica, consulta a un profesional sanitario cualificado.