Si impartes clases de yoga, ya sabes que crear una secuencia de clase sólida lleva más tiempo del que la gente espera. Combinar posturas con un tema, equilibrar el esfuerzo y la recuperación, calcular cuánto dura la secuencia en total — es un trabajo realmente laborioso, y la versión manual no se vuelve más rápida por mucha experiencia que tengas. El creador de secuencias de Green Yoga Initiative te ofrece una forma estructurada de crear, probar y fijar secuencias de clase en una fracción del tiempo.
La herramienta parte de una biblioteca de posturas organizada por categoría, postura principal y contraindicaciones. En lugar de desplazarte por una lista genérica, filtras por lo que realmente importa para tu clase: si estás construyendo un flujo suave o algo más exigente, cuál es la postura central y a quién estás enseñando. Cada postura de la biblioteca lleva asociados sus propios metadatos de duración y dificultad, así que la secuencia que crees ya tiene una base para estimar la duración y el nivel de esfuerzo de la clase.
Cuando añades una postura a tu secuencia, la herramienta la compara con lo que ya has colocado. Señala lagunas en la secuenciación — por ejemplo, una shoulderstand colocada justo después de una flexión profunda hacia delante — y sugiere alternativas que mantienen el flujo previsto. No se trata de un sistema de reglas rígido; es un conjunto de heurísticas basadas en cómo funciona realmente la secuenciación funcional. Puedes anular cualquier sugerencia, pero ves exactamente por qué apareció la advertencia, lo que resulta útil tanto para crear clases más rápido como para desarrollar un instinto más afinado sobre las decisiones de secuenciación.
Las secuencias se guardan en tu biblioteca con el número de posturas, la duración total y una estimación de dificultad. Puedes recuperar una secuencia guardada, duplicarla e iterar a partir de ahí. Esto es importante para los instructores que imparten varios niveles de clase o repiten un tema en diferentes grupos — no empiezas desde cero cada vez. Una secuencia de vinyasa que creaste para un grupo se convierte en el punto de partida para el siguiente, ajustada con unos pocos cambios.
La prueba gratuita te da acceso completo a la biblioteca de posturas, al creador de secuencias y al almacenamiento de secuencias guardadas durante 14 días. No se requiere tarjeta de crédito para empezar. Si la herramienta encaja con tu forma de planificar, el plan de pago mantiene el acceso y añade funciones de biblioteca compartida para equipos de estudio. Si no encaja, no estás atado a nada — exporta tus secuencias guardadas antes de que termine la prueba y solo perderás la herramienta en sí.