22 de setembro de 2026

O seu Construtor de Sequências de Yoga — Gratuito para começar, pensado para professores

Por Andrea Borghi
O seu Construtor de Sequências de Yoga — Gratuito para começar, pensado para professores

Construiu já um repertório de aulas, talvez com sequências rabiscadas em post-its, e agora são 22:00 e a aula de sexta-feira continua sem plano. O Yoga Sequence Builder destina-se a instrutores que precisam de uma forma prática e sem complicações de montar uma aula equilibrada.

O próprio builder é gratuito. Introduza o seu email uma vez e pode gerar tantas sequências quantas quiser a partir de uma biblioteca de 288 posturas, sem conta e sem subscrição. Quando quiser mais do que a sequência, um guião de ensino opcional transforma-a num plano de aula completo com indicações, respiração, modificações e timing. Os guiões têm preços consoante a duração da aula, de $1.50 para 15 minutos até $4.50 para 90, e pode imprimir um em PDF para ensinar a partir dele.

O que distingue isto de uma folha de cálculo ou de uma aplicação de notas é que foi criado em torno da forma como os professores realmente pensam. Não está a preencher um formulário. Escolhe a duração da aula, de 15 a 90 minutos, juntamente com a disciplina, o nível e quaisquer zonas do corpo em que queira focar-se, e o builder compõe uma sequência equilibrada pela ordem da aula, desde a abertura passando pelo aquecimento até ao relaxamento final. Uma linha temporal mostra o arco completo da aula antes de a lecionar, e pode arrastar posturas para uma ordem diferente ou gerar de novo uma nova seleção. Essa clareza visual significa menos ajustes a meio da aula e mais confiança ao entrar.

Altere o nível, a duração ou a disciplina e a sequência reconstrói-se imediatamente, por isso experimentar uma versão intermédia de uma aula para principiantes leva apenas alguns cliques. O builder funciona no seu navegador, sem nada para instalar.

Abra o builder de sequências e tenha uma sequência pronta a usar antes da sua próxima aula. Não é necessário cartão de crédito.