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Explore inspiração para pequeno-almoço, almoço e jantar para um estilo de vida de yoga. A página gratuita mostra apenas ideias de menus; as receitas completas são desbloqueadas mediante compra.
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Ayurveda + Yoga
Ayurveda significa a ciência da vida
Ayurveda, também escrito Āyurveda, vem de Āyus, que significa vida, e Veda, que significa conhecimento ou ciência. É habitualmente traduzido como a ciência da vida. O yoga apoia a prática através do movimento, da respiração, da meditação e da atenção; a Ayurveda complementa o yoga através da alimentação diária, da rotina, do descanso, do ritmo sazonal e do equilíbrio.
Um ponto de partida simples para o dosha
Os doshas são uma forma tradicional de falar sobre padrões e tendências. Use isto como linguagem de bem-estar não médica, não como diagnóstico.
Aéreo, rápido, móvel
Vata
As rotinas favoráveis a Vata tendem muitas vezes a dar ênfase ao calor, regularidade, untuosidade e refeições enraizadoras.
Brilhante, focado, quente
Pitta
As escolhas favoráveis a Pitta tendem muitas vezes a ser refrescantes, estáveis e amplas, especialmente durante épocas intensas.
Estável, fresco, enraizado
Kapha
Os ritmos favoráveis a Kapha tendem muitas vezes a privilegiar leveza, movimento, sabores frescos e estimulação suave.
Packs digitais de receitas
Compre um pack de refeições ou o pacote completo para o dia
Escolha apenas o pack de receitas que quiser. Cada pack de refeições inclui 12 receitas; o pacote completo inclui as 36, mais um mapa de menus de 7-day.
Receitas de Pequeno-almoço Ayurveda
12 receitas ayurvédicas acolhedoras de pequeno-almoço para manhãs calmas e centradas.
Receitas de Almoço Ayurveda
12 receitas ayurvédicas equilibradas de almoço para refeições nutritivas a meio do dia.
Receitas de Jantar de Ayurveda
12 receitas ayurvédicas reconfortantes para jantares fáceis.
Pacote Completo de Menu Ayurveda
Todas as 36 receitas ayurvédicas mais um plano de menu de 7 dias, sem subscrição.
Apenas conteúdo educativo sobre bem-estar
A Ayurveda é apresentada aqui como educação sobre estilo de vida para inspiração alimentar, rotina, descanso e equilíbrio. Este conteúdo não constitui aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Se tiver uma condição de saúde, alergias, dúvidas relacionadas com a gravidez, preocupações com medicação ou uma dieta terapêutica, consulte um profissional de saúde qualificado.