Ideias de menu ayurvédico gratuitas. Compre apenas as receitas que quiser.
Explore inspiração para pequeno-almoço, almoço e jantar para um estilo de vida de yoga. A página gratuita mostra apenas ideias de menu; as receitas completas desbloqueiam com a compra.
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Ayurveda + Yoga
Ayurveda significa a ciência da vida
Ayurveda, também escrita Āyurveda, vem de Āyus, que significa vida, e Veda, que significa conhecimento ou ciência. É comummente traduzida como a ciência da vida. A yoga apoia a prática através do movimento, da respiração, da meditação e da atenção; a Ayurveda complementa a yoga através da alimentação diária, da rotina, do descanso, do ritmo sazonal e do equilíbrio.
Um ponto de partida simples sobre os doshas
Os doshas são uma forma tradicional de falar sobre padrões e tendências. Utilize isto como linguagem de bem-estar não médica, não como um diagnóstico.
Aéreo, rápido, móvel
Vata
As rotinas Vata-friendly realçam frequentemente o calor, a regularidade, a oleosidade e refeições que nos ligam à terra.
Brilhante, focado, quente
Pitta
As escolhas Pitta-friendly inclinam-se frequentemente para o fresco, o constante e o espaçoso, especialmente durante estações intensas.
Estável, fresco, enraizado
Kapha
Os ritmos Kapha-friendly favorecem frequentemente a leveza, o movimento, os sabores frescos e uma estimulação suave.
Packs digitais de receitas
Compre um pack de refeições ou o pacote completo do dia
Escolha apenas o pack de receitas que pretende. Cada pack de refeições inclui 12 receitas; o pacote completo inclui todas as 36 e um mapa de menu de 7 dias.
Receitas de Pequeno-almoço Ayurveda
12 receitas ayurvédicas acolhedoras de pequeno-almoço para manhãs calmas e centradas.
Receitas de Almoço Ayurveda
12 receitas ayurvédicas equilibradas de almoço para refeições nutritivas a meio do dia.
Receitas de Jantar de Ayurveda
12 receitas ayurvédicas reconfortantes para jantares fáceis.
Pacote Completo de Menu Ayurveda
Todas as 36 receitas ayurvédicas mais um plano de menu de 7 dias, sem subscrição.
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Conteúdo educativo de bem-estar apenas
A Ayurveda é apresentada aqui como educação de estilo de vida para inspiração alimentar, rotina, descanso e equilíbrio. Este conteúdo não constitui aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Se tiver uma condição de saúde, alergias, questões relacionadas com gravidez, preocupações com medicação ou uma dieta terapêutica, consulte um profissional de saúde qualificado.