ヨガシーケンスビルダー

無料のヨガシーケンスビルダーとクラスプランナー

Green Yoga Sequence Builder は、教師や熱心なプラクティショナーが数分でバランスの取れた練習を組み立てられる無料のヨガクラスプランナーです。クラスの長さ（15～90分）、流派 — Yin、Restorative、Vinyasa、Power Vinyasa、Yoga Nidra —、経験レベル、そして任意の対象部位を選ぶと、このツールが100以上のポーズから選び、センタリングとウォームアップから、スタンディングフロー、フロアワーク、最終リラクゼーションまで、段階的で完全なシーケンスを生成します。ポーズをドラッグして並べ替え、合わないものを削除し、好きなだけ再生成できます。

シーケンスができたら、任意でそれを完全なティーチングスクリプトに変換できます。キュー、呼吸のガイダンス、修正、そして自分で教えるときや代講者に渡すときに使えるクラスの流れが含まれます。ビルダーは無料で、ティーチングスクリプトは有料の追加機能で、15分クラスは $1.50 から、90分のフルクラスは $4.50 まで、クラス時間に応じて価格が設定されています。

構造化されたシーケンス vs. 即興

最も一貫している教師や実践者は、めったにその場任せにはしません。計画されたシーケンスは身体を守ります。実際にウォームアップが必要なポーズの前にウォームアップが来るからですし、クラスに生徒が感じ取れる意図を与えます。即興にも役割はありますが、構造こそが、練習を再現可能で、教えやすく、レベルを超えて安全に展開できるものにします。

これこそが、このヨガシーケンスビルダーの核となる考え方です。適応する自由は保ちながら、白紙から始めるのではなく、バランスの取れた賢明な構造から始めるのです。 構造化された練習と非構造化の練習の違いについて、ブログでさらに読む。

よくある質問

ヨガシーケンスビルダーは無料で使えますか？

はい。シーケンス作成は完全に無料で、アカウントも不要です。クラスの長さ、流派、レベル、対象の体の部位を選び、バランスの取れたシーケンスを生成したあと、ドラッグして並べ替えたり、ポーズを削除したりできます。料金が発生するのは、任意のティーチングスクリプトを生成する場合のみです（$1.50 から、クラス時間に応じて設定）。

アカウントを作成したり、登録したりする必要はありますか？

アカウントは不要です。ビルダーはブラウザ内で完全に実行されます。ティーチングスクリプトを購入しない限り、当社のサーバーに保存されるものはありません。購入した場合でも、保存するのは購入に紐づく一回限りのトークンのみです。

シーケンスビルダーとティーチングスクリプトの違いは何ですか？

シーケンスビルダーは、クラスのためのポーズを組み立てて順序づける機能で、これは無料です。ティーチングスクリプトは任意の追加機能で、完成したシーケンスを、キュー、呼吸のガイダンス、修正、タイミングを含む、すぐに教えられる完全なクラスプランに変換します。GPT-5.6 で生成されます。スクリプトの料金はクラス時間ごとに設定されており、15分は $1.50、30分は $2.25、45分は $3.00、60分は $3.75、90分は $4.50 です。

ポーズを並べ替えたり、クラス時間を調整したりできますか？

はい。生成されたシーケンスはすべて編集可能です。各ステージ内でポーズをドラッグして並べ替えたり、任意のポーズを削除したり、新しい選択を得るために再生成したりできます。クラス時間はビルダー内で 15、30、45、60、90 分に設定され、生成されたシーケンスもティーチングスクリプトもその時間に収まるように調整されます。

流派、レベル、体の部位を選べますか？

はい。流派（Yin、Restorative、Vinyasa、Power Vinyasa、Yoga Nidra）と、経験レベル（beginner、intermediate、advanced）、そして対象となる体の部位を1つ以上選べます。ビルダーは100以上のポーズから選び、あなたの選択に合わせてシーケンスを構成します。Yinクラスではより少なく長めに保持する床のポーズが多くなり、Power Vinyasaクラスではより力強い立位フローになります。

このヨガクラスプランナーは誰向けですか？

ヨガ教師、ティーチャートレーニー、スタジオオーナー、そして熱心なホームプラクティショナーです。テーマのあるスタジオクラスを計画する E-RYT にも、即興ではなく構造化され再現性のあるホームプラクティスを求める人にも、同じように役立ちます。