無料のアーユルヴェーダ式メニューアイデア。欲しいレシピだけを購入できます。
ヨガのある暮らしに合う朝食、昼食、夕食のインスピレーションをご覧ください。無料ページではメニューのアイデアのみを掲載しており、完全なレシピは購入後にご利用いただけます。
サブスクリプション不要。アカウント不要。デジタルパックはチェックアウト後にメールで送付されます。
アーユルヴェーダ + ヨガ
アーユルヴェーダは生命の科学を意味します
アーユルヴェーダは、Āyurvedaとも表記され、Āyus（生命）とVeda（知識、または科学）に由来します。一般には生命の科学と訳されます。ヨガは、動き、呼吸、瞑想、そして意識を通して実践を支えます。アーユルヴェーダは、日々の食事、習慣、休息、季節のリズム、バランスを通してヨガを補完します。
ドーシャのシンプルな出発点
ドーシャは、傾向やパターンを表す伝統的な考え方です。診断ではなく、医療ではないウェルネス用語としてご活用ください。
風のよう、素早い、移り変わりやすい
ヴァータ
ヴァータに合う習慣は、温かさ、規則性、油分、そして地に足をつける食事を重視することが多いです。
明るい、集中した、温かい
ピッタ
ピッタに合う選択は、特に強い季節には、冷まし、安定し、ゆとりのあるものに寄ることが多いです。
安定、冷性、地に足がついた
カパ
カパに合うリズムは、軽やかさ、動き、新鮮な風味、穏やかな刺激を好むことが多いです。
デジタルレシピパック
1つの食事パック、または1日分の完全バンドルを購入する
欲しいレシピパックだけを選べます。各食事パックには12レシピが含まれ、完全版バンドルには7日分のメニューマップ付きで全36レシピが含まれます。
アーユルヴェーダ朝食レシピ
穏やかで落ち着いた朝のための、心地よいアーユルヴェーダ朝食レシピ12種。
アーユルヴェーダ昼食レシピ
栄養をしっかり補う、バランスの取れたアーユルヴェーダ昼食レシピ12種。
アーユルヴェーダの夕食レシピ
夕方の食事にぴったりな、心を落ち着ける12種類のアーユルヴェーダ夕食レシピ。
アーユルヴェーダ完全メニューバンドル
36種類すべてのアーユルヴェーダレシピに、7日間のメニューマップ付き。サブスクリプション不要。
教育的なウェルネスコンテンツのみ
アーユルヴェーダは、食のインスピレーション、日々の習慣、休息、バランスのためのライフスタイル学習としてここで紹介しています。この内容は医療上の助言、診断、治療ではありません。健康上の問題、アレルギー、妊娠に関するご質問、服薬に関する懸念、または治療食がある場合は、資格のある医療専門家にご相談ください。