あなたのヨガの 練習は、呼吸、身体、安定へと立ち返る場所です。マットの上に持ち込む道具は、その同じ意図を支えてくれます。サステナブルでノン_toxicなヨガアクセサリーを選ぶことは、完璧を目指したり、すべてを新しく買いそろえたりすることではありません。時間をかけて思慮深く置き換えていくことで、自分の身体、家、そして私たち皆が共有するコロラドの広大な景観にとって心地よいセルフケアにしていくことです。
よりクリーンなヨガマットから始める
ヨガマットは、私たちが最初に触れ、呼吸し、練習するアクセサリーであることが多いものです。一般的なマットの多くはPVC、合成染料、または化学的な仕上げで作られており、特に新品のうちは揮発性物質を放出することがあります。マットを購入するなら、天然ゴム、コルク、ジュート、オーガニックコットン、またはPVC、フタル酸エステル、重金属不使用と表示されたTPEで作られたものを探しましょう。
初心者にとっては、快適さとグリップ力も大切です。サステナブルなマットであっても、Downward Facing Dog で安定感を得られ、膝をつくポーズで支えられ、休息中にリラックスできることが理想です。すでにマットを持っているなら、すぐに手放す必要はありません。大切に使い、やさしくお手入れし、その時が来たら丁寧に買い替えましょう。
自然素材で作られたプロップスを選ぶ
ブロック、ストラップ、ボルスター、ブランケットは、ヨガをより取り組みやすくしてくれます。身体に無理をさせるのではなく、楽さを見つける手助けをしてくれるため、特にヨガを始めたばかりの方や、しばらく離れていて戻ってきた方にとって重要です。
コルクブロックはフォームブロックの丈夫な代替品で、何年も長持ちする傾向があります。オーガニックコットンのストラップは、シンプルで耐久性があります。ボルスターは、コットン、ヘンプ、リネンのカバーに、ソバ殻、コットンバッティング、カポックなどの中材が使われているものを選びましょう。これらの素材は、プラスチックに大きく頼らずに、しっかりとした安定感と通気性をもたらしてくれます。
お手入れはシンプルでノン toxic に保つ
マットやプロップスを清潔に保つために、強い洗浄剤は必要ありません。多くの場合、シンプルなお手入れで十分です。汗をかいた後はマットを拭き、丸める前に完全に乾かし、取り外せるカバーはお手入れ方法に従って洗いましょう。
やさしいマットスプレーには、合成香料、漂白剤、アンモニアを含まない、無香料または天然の香りのクリーナーを選びましょう。これは、狭いスペースで練習する方、敏感肌の方、子どもやペットと暮らしている方に特に役立ちます。
ものを減らし、よく選び、持っているものを大切にする
最もサステナブルなヨガアクセサリーは、すでに持っているものかもしれません。新しいものを買う前に、それが本当にあなたの練習を支えるのかを考えてみましょう。今あるボルスターの代わりに、折りたたんだブランケットで十分でしょうか。丈夫なスカーフをストラップとして使えますか。購入する前に、クラスでプロップスを借りたり試したりできるでしょうか。
実際に買うときは、耐久性があり、修理しやすく、洗いやすく、そして実際に使いたくなるほど快適なものを選びましょう。サステナブルなセルフケアは、完璧なものを集めることではありません。安定していて、シンプルで、自分の価値観と一致する練習を育てることです。
Colorado Springs でヨガを始める方、または見直したい方は、今週ひとつだけ、意識的な置き換えをしてみてください。よりやさしい製品でマットを掃除する、コルクブロックを試す、お気に入りのブランケットを自宅での練習に持ち込む。さらにサポートが必要なら、初心者向けのクラスに参加し、どのプロップスが自分の身体に合うかを先生に尋ね、ケアしながら少しずつ道具をそろえていきましょう。