あなたはもうしばらくヨガを 練習していて、クラスに通い、ポーズの形を学んできましたが、何かがあなたをさらに深いところへと引き寄せ続けています。たぶんそれは、良い指導者が呼吸をどうキューするか、洗練された移行が戦士のポーズの感覚をどう変えるか、あるいは shavasana のあと、みんながただ起きたことと静かに向き合って座っているあの静けさなのかもしれません。ヨガティーチャートレーニングは、教えることを目指す人のためだけのものではありません。あなた自身の体、あなた自身のパターン、そしてこれまでに行ってきたすべての太陽礼拝の背後にある生きた伝統を理解するための、最短の道なのです。
トレーニングで最初に起こることのひとつは、解剖学との関係を再構築することです。あなたは「体幹を使って」という言葉を単なるキューとして聞くのをやめ、どの筋肉が働き、それがなぜ重要で、何年も抱えてきた代償動作のパターンが何なのかを理解し始めます。その知識だけでも、繰り返す痛みを終わらせ、ホームプラクティスを格段に安全なものにできます。
トレーニングはまた、シークエンシングも教えてくれます。ただポーズをつなげるのではなく、熱をつくる流れ、ピークポーズ、そして賢いクールダウンを理解するのです。これこそが、ただのランダムなストレッチの時間と、時間をかけて本当に神経系を変えていくプラクティスを分けるものです。あるバックベンドの後に、なぜ特定のヒップオープナーが来るのかを理解すると、参加するすべてのクラスが、気づいていようといまいと、マスタークラスになります。
見落とされがちな要素があります。哲学と歴史です。Yoga Sutras を読み、プラーナーヤーマの伝統について学び、ヨガの倫理的枠組みを研究することで、マットの上のすべてに文脈が生まれます。それはワークアウトをプラクティスへ、そしてそのプラクティスを、マットを離れて家族、仕事、コミュニティの中でのあなたのあり方へとつながるものに変えます。
最後に、コミュニティがあります。同じように真剣に学ぶ仲間たちと一緒にトレーニングすることで、通常のドロップインクラスでは到底得られない絆が生まれます。彼らはあなたに責任を持たせてくれる人であり、あなたの成長に気づいてくれる人であり、認定が終わった後もずっと、相談相手になってくれる人たちです。ここ Colorado Springs にいる私たちにとって、そうした意図のあるコミュニティは貴重で、なかなか得られないものです。
もしその引力を感じているなら、地元の説明会やオブザベーションクラスへの参加を検討してみてください。Colorado Springs 周辺の多くのプログラムでは、全体の道のりにコミットしなくてもトレーニングの雰囲気を体験できる週末集中講座を提供しています。好奇心を持って参加し、あなたのプラクティスに次に何をすべきかを教えてもらいましょう。