初めてヨガクラスを計画している人の多くは、ポーズそのものよりも、シーケンスの順序を考えることの方に時間がかかります。ポーズの参考資料を20分調べても、Warrior IIの次が何なのか、バランスワークの前に休憩を取る人がいるのかはまだ言えません。
プランナーは個々のポーズではなく、クラス全体の流れを掴む
シーケンスとは、ポーズ、呼吸法、トランジション、休憩を配置し、まとまった形のクラスに仕立てることです。各パートは次に訪れる内容に備えて受講者を準備し、練習の意図を支えます。ポーズの指示だけを保存するアプリだと、廊下でスマートフォンを眺めるあいだ、シーケンスの組み立てを頭の中で行うことになります。求めるのは、1画面に収まったプラン全体です。立ちポーズのウォームアップ、バランスブロック、フロアワーク、最後の休憩、そして各パートをつなぐトランジションです。
実際の作業には、デスクトップよりスマートフォン優先が有利
クラス計画の大半は、勤務前の朝やセッションの合間など、こっそり確保した数分で行われます。パソコンの前に座って開く必要のあるツールは、そのまま使われずに終わります。スマートフォンでシーケンスを組むかどうかが、週3クラスを計画するか、1つも計画しないかの差になります。
受講者が実際に手元に残せるハンドアウト
見ることができるプランも、画面の中にだけあれば、ほとんど価値がありません。PDFのハンドアウトなら、シーケンスを手元に保管できるチートシートに変えられます。また、共有可能なリンクを使えば、同じクラスをグループチャットに送任何人にも何かをインストールしてもらわずに済みます。
詰まったときの提案と、通常とは異なるポーズを教えるときの参照ライブラリ
次のポーズの提案は、シーケンスの途中でプランが停滞し、股関節を開くポーズの後に通常何が続くかを思い出そうとしているときに役立ちます。ポーズ事典系のツールは別のニーズに応えます。珍しいポーズ、通常とは異なるバックベンド、たまにしか練習しないバリエーションを教えるとき、詳細な参照ライブラリがあれば、最終決定の前に複数の選択肢を並べて比較できます。初心者なら簡易なもので十分ですが、毎週、異なるレベルの受講者が混在するクラスを計画する教師には、その差が明確にわかります。
使い始める前に料金を確認する
公開されている月額$7.99または年額$59.99という価格設定は、ツールを習慣として取り入れる前に確認する価値があります。定期的にクラスを計画するなら、通常は年額の方がお得です。また、月額プランなら、ゆっくり始める際も費用を抑えられます。
次のクラスは、当サイトのオンラインシーケンスビルダーで作成できます。重点を選び、ポーズを順番に配置し、ハンドアウトをエクスポートして、リンクを共有してください。Windowsで練習している場合も、Sunrise FlowsはWindowsで動作し、Microsoft Storeにも掲載されています: https://apps.microsoft.com/detail/9PN912651P7W. 新しい号のニュースレターは毎月ウェブサイトで公開され、ニュースレターページでは過去の号をまとめて閲覧できるため、実際に教えているクラスに合った号を選べます。