ほとんどすべてのヨガクラスの終わり近くには、先生が照明を落とし、みんなに目を閉じるよう促して、「いま、自分が何を感じているかに気づいてください。それに対して何かをする必要はありません」といったことを言う瞬間があります。そして毎回、部屋全体がふっと息を吐きます。ポーズが難しかったからでも簡単だったからでもなく、ようやく誰かが、演じるのをやめていいのだと許してくれたからです。
そのたった一つの指示——それに対して何かをする必要はありません——は、実はフィットネス業界のほかのほとんどすべてに対する静かな反逆です。スピンクラスではワット数を数えます。ブートキャンプでは、もっと追い込めと叫ばれます。ウェアラブル端末は、リングを閉じると小さなお祝いアニメーションを表示します。そこにある暗黙の契約は、記録する、最適化する、稼ぐ、繰り返す、です。進歩だけが価値を持ちます。休息は、それに見合うだけのことをやり遂げた後に得られるものです。
それに対してヨガのクラスは、そこに来たこと自体を、課題のすべてとして扱います。
ここでは、その何が正しくて、何を業界のほかが見落とし続けているのかを見ていきましょう。
初心者を尊重する。 ヨガスタジオでは、初めてのDownward Dogのタイムを測られる人はいません。先生はどのポーズにも3つのバリエーションを用意し、最もよくある声かけは「きつすぎるなら、こちらを試してみてください」です。これを一般的なジムの導入と比べてみてください。そこでは、あなたがすでにバーベルを知っていることが前提で、知っているふりをしていると評価されます。多くのフィットネス空間で新しくいることの代償は、恥です。ヨガでの代償は、たいていブロックとブランケットです。
身体をひとりの人として扱う。 ヨガに行くのは、特定の筋群を修正するためではありません。行ってみると、なぜか肩が楽になり、眠りが深くなり、大切な人たちに少しだけきつく当たらなくなっている。業界は、臀部の日、腕の日、腹筋強化、のように分断されたメニューを売ります。まるで身体が部品を持つ機械であるかのように。ヨガは静かに、呼吸、足元の床、誰もあなたを計測していないときのあなた自身がなければ、その部品には何の意味もないのだと主張します。
観客ではなく、空間をつくる。 スタジオは小さく、先生は数週間もすればたいていあなたの名前を覚えます。関係そのものが商品です。現代の多くのフィットネスは、匿名の群衆のために作られています。ステージに向かう巨大な部屋、何百万人もの視聴者に広がるコンテンツ、見知らぬ人と比べるためのリーダーボード。コミュニティはせいぜい副産物であり、より正直な副産物は孤独です。
回復を目的にする。 Savasanaは、ロッカールームに急ぐために最後にさっと済ませるストレッチではありません。それこそが、あなたが来た理由です。休息を失敗とみなす文化の中で、床そのものが実践だという考えは、ほとんど過激にさえ感じられます。
まだColorado Springsの初心者向けクラスに参加したことがないなら、ぜひ一度体験してみてください。今のままで来て、快適な服を着て、最後の10分まで残るつもりでいてください。私たちがお願いするのは、先生がお願いするのと同じことだけです。来てみること。そして、それで十分だと受け入れること。
次回のIntro to Yogaナイトで、ぜひお席をご予約ください。マットはご用意しています。照明はあたたかく、誰も何も数えていません。