La plupart des personnes qui planifient leur premier cours de yoga perdent plus de temps à déterminer l’ordre de la séquence qu’à comprendre les postures elles-mêmes. Après vingt minutes de consultation d’un guide de référence sur les postures, vous ne pouvez toujours pas dire ce qui vient après Warrior II, ni si quelqu’un a droit à une pause avant le travail sur l’équilibre.
Un planificateur contient l’enchaînement complet, pas seulement les postures
Le séquençage consiste à organiser les postures, les pratiques de respiration, les transitions et les pauses afin de donner au cours une forme cohérente. Chaque partie prépare les élèves à ce qui vient ensuite et soutient l’intention de la pratique. Une application qui ne fait qu’enregistrer les consignes relatives aux postures vous laisse faire le séquençage dans votre tête, téléphone en main, dans un couloir. Ce que vous voulez, c’est l’ensemble du plan sur un seul écran : l’échauffement debout, le bloc d’équilibre, le travail au sol, la pause finale et les transitions qui assurent les passages entre ces blocs.
Pour la tâche concrète, le mobile prime sur l’ordinateur de bureau
La planification des cours se fait la plupart du temps pendant des minutes volées à d’autres occupations : le matin avant le travail ou pendant une pause entre deux séances. Un outil que vous devez ouvrir assis devant un ordinateur finit par devenir un outil que l’on évite. Composer une séquence sur un téléphone, c’est la différence entre planifier trois cours par semaine et n’en planifier aucun.
Des fiches que vos élèves peuvent réellement garder en main
Un plan que l’on peut voir ne vaut pas grand-chose s’il reste sur votre écran. Les fiches PDF transforment la séquence en aide-mémoire que les élèves peuvent conserver, et un lien que l’on peut partager permet d’envoyer le même cours dans une discussion de groupe sans demander à qui que ce soit d’installer quoi que ce soit.
Des suggestions lorsque vous bloquez, des répertoires pour les postures inhabituelles
Les suggestions de posture suivante sont utiles lorsque la planification bloque au milieu de la séquence et que vous essayez de vous rappeler ce qui suit généralement une ouverture des hanches. Les outils de type encyclopédie des postures répondent à un autre besoin : lorsque vous enseignez des postures rares, des cambrures inhabituelles ou des variantes que vous ne pratiquez qu’à l’occasion, une vaste bibliothèque de référence permet de comparer plusieurs options côte à côte avant de faire votre choix. Les débutants peuvent se contenter de moins de ressources, mais les enseignants qui planifient chaque semaine un groupe aux niveaux variés verront la différence.
Vérifiez le prix avant de vous engager
Le tarif affiché de $7.99 par mois ou de $59.99 par an est le type de montant qu’il vaut la peine de vérifier avant de prendre l’habitude d’utiliser un outil. Le tarif annuel est généralement plus avantageux si vous planifiez régulièrement, et l’abonnement mensuel permet de démarrer en douceur à moindre coût.
Construisez votre prochain cours dans le générateur de séquences en ligne de notre site. Choisissez un objectif, placez les postures dans l’ordre, exportez la fiche et partagez le lien. Si votre pratique se déroule sous Windows, Sunrise Flows y fonctionne également et est référencé sur le Microsoft Store : https://apps.microsoft.com/detail/9PN912651P7W. De nouveaux numéros de notre lettre d’information sont publiés chaque mois sur le site Web, et la page consacrée aux lettres d’information rassemble les numéros précédents, afin que vous puissiez consulter un numéro qui correspond au cours que vous dispensez réellement.