Transformez votre séquence en un script de cours prêt à enseigner
Créez gratuitement une séquence équilibrée, puis laissez notre IA rédiger le script d’enseignement complet — consignes, souffle, modifications, timing et réflexion de clôture — en environ une minute. Calme, sensible aux traumas et prêt à être lu tel quel pendant que vous enseignez.
Pas d’abonnement · Pas de compte · Paiement uniquement quand vous voulez un script
Le générateur est gratuit. Le script est la partie optionnelle.
Le Green Yoga Sequence Builder assemble et ordonne les postures de votre cours — en choisissant la durée, la discipline, le niveau et les zones ciblées — et cela est entièrement gratuit. Le script d’enseignement IA est un petit complément, facturé selon la durée du cours à partir de $0.50, pour le moment où vous voulez plus qu’une simple liste de postures : un plan de cours complet, à dire à voix haute, que vous pouvez enseigner sans écrire un seul mot vous-même.
Comment ça marche
Trois étapes pour passer d’un tapis vide à un plan de cours complet et imprimable.
Créez votre séquence — gratuitement
Choisissez la durée du cours, la discipline, le niveau et les zones du corps ciblées, puis générez une séquence équilibrée en six étapes à partir de plus de 100 postures. Faites glisser pour réorganiser ou supprimer ce qui ne convient pas. Aucun compte, aucun paiement.
Ajouter un jeton — à partir de $0.50
Une fois votre séquence prête, ajoutez un jeton de script pour la durée de votre cours ($0.50–$1.50). Payez en toute sécurité avec Stripe — un jeton, un script, et il est appliqué automatiquement à votre séquence.
Générer et enseigner
GPT-5.6 rédige le script d’enseignement complet en environ une minute. Copiez-le ou imprimez un PDF au branding soigné, puis enseignez directement à partir de celui-ci, remettez-le à un remplaçant ou conservez-le pour plus tard.
Ce que contient chaque script
Chaque script s’ouvre sur une vue d’ensemble du cours — niveau, durée estimée, zone corporelle principale et thème d’ancrage — puis se déploie en six étapes avec une courte introduction et une note de rythme pour chacune.
1. Arrivée et recentrage
Installez-vous dans l’immobilité et le souffle avant tout mouvement.
2. Échauffement
Mobilité douce et répétable pour préparer la colonne et les articulations.
3. Flow debout
Développez la chaleur et la force — le cœur de la pratique.
4. Travail assis et au sol
Ouvertures de hanches, torsions et flexions qui approfondissent la souplesse en toute sécurité.
5. Allongé sur le dos et retour au calme
Régulez le système nerveux à la baisse avec des postures allongées.
6. Relaxation finale
Terminez dans l’immobilité pour permettre au corps d’intégrer le travail.
Et pour chaque posture, dans l’ordre
Le niveau de détail qui transforme une liste de postures en quelque chose que vous pouvez réellement dire à voix haute dans une salle.
Nom de la posture
Anglais et sanskrit, pour une lecture claire en cours.
Durée
Un timing réaliste basé sur la durée totale de votre cours.
Mise en place
Entrée dans la posture étape par étape.
Consignes
3 à 6 consignes courtes, dites à voix haute — variées, jamais robotiques.
Souffle
Adapté au schéma respiratoire naturel de la posture.
Où ressentir
Anatomie simple, facile à comprendre pour les élèves.
Modification plus facile
Une option accessible pour les débutants ou en cas de blessure.
Option pour approfondir
Une progression sûre pour les élèves expérimentés.
Précaution
Inclus uniquement lorsque cela est réellement important (genoux, bas du dos, nuque).
Transition
Une transition fluide vers la posture suivante.
Aperçu du résultat
Un extrait illustratif — votre script est généré à neuf pour vos postures exactes et la durée de votre cours.
Vue d’ensemble du cours
- Niveau : Débutant–Intermédiaire
- Durée : 60 minutes
- Focus principal : Hanches et ischio-jambiers
- Thème : Solide et stable, effort doux
Flow debout
Stable et ancré — développez la chaleur sans précipiter le souffle.
Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)
Durée : ~1 minute
- Mise en place : Depuis les mains et les genoux, écartez largement les doigts, rentrez les orteils et soulevez les hanches vers le haut et vers l’arrière.
- Consignes : Laissez la tête devenir lourde · relâchez l’arrière des genoux · poussez le sol loin de vous plutôt que de chercher à descendre les talons.
- Souffle : Lent et régulier — environ cinq respirations complètes ici.
- Où le ressentir : Un long étirement à travers les ischio-jambiers et l’arrière des mollets.
- Option plus facile : Gardez les genoux largement fléchis afin que la colonne puisse rester longue.
- Transition : Quand vous êtes prêt, avancez ou flottez les pieds vers les mains pour une flexion avant.
Pourquoi les enseignants l’utilisent
Des heures de préparation en moins
Transformez une séquence terminée en un plan enseignable en environ une minute au lieu d’une soirée à la table de la cuisine.
Sensible aux traumas par défaut
Chaque script propose des options plutôt que des ordres et utilise un langage accueillant, non coercitif et inclusif.
S’adapte de 15 à 90 minutes
La même séquence devient un cours express bien rythmé ou une séance complète en studio, adaptée à la durée voulue.
À vous de le conserver
Copiez le texte ou imprimez un PDF au branding soigné — enseignez avec, faites-le assurer par un remplaçant ou réutilisez-le quand vous voulez.
Tarif selon la durée du cours
Payez uniquement quand vous voulez un script. Pas d’abonnement, pas de compte, pas de minimum. Un jeton génère un script d’enseignement complet pour votre séquence.
- Création de séquences illimitée et gratuite
- Des cours de 15, 30, 45, 60 ou 90 minutes
- Cinq disciplines, de Yin à Power Vinyasa
- Copiez le texte ou imprimez un PDF au branding soigné
- Jeton appliqué automatiquement après le paiement
Questions fréquentes
- Qu’est-ce qu’un script d’enseignement IA ?
- Il s’agit d’un plan de cours complet, prêt à enseigner, généré à partir de la séquence que vous créez. Vous obtenez une vue d’ensemble du cours, six sections structurées et un niveau de détail complet pour chaque posture — mise en place, consignes orales, souffle, zones de ressenti, modifications et transitions — se terminant par une courte réflexion de clôture. Il est rédigé dans un ton calme, sensible aux traumas et inclusif, que vous pouvez lire directement pendant l’enseignement.
- Combien cela coûte-t-il ?
- Les scripts sont facturés selon la durée du cours, au paiement à l’usage : $0.50 pour 15 minutes, $0.75 pour 30, $1.00 pour 45, $1.25 pour 60 et $1.50 pour 90 minutes. Il n’y a ni abonnement ni compte. Un jeton génère un script d’enseignement, et le générateur de séquences lui-même est toujours gratuit.
- Quel modèle d’IA rédige le script ?
- Chaque script est généré avec GPT-5.6 à l’aide d’une invite rédigée par une professeure de yoga certifiée (E-RYT 200, RYT 500). Le modèle complète les consignes et le rythme ; la structure, les principes de sécurité et le ton pédagogique sont fixés par l’invite afin que chaque script reste pratique et enseignable.
- Combien de temps faut-il pour générer ?
- En général, environ une minute. Un cours plus long peut prendre quelques minutes — laissez l’onglet ouvert et le script terminé apparaît automatiquement. Si votre connexion se coupe pendant la génération, actualisez la page et elle reprend.
- Puis-je choisir la durée et le style du cours ?
- Oui. Choisissez 15, 30, 45, 60 ou 90 minutes ainsi qu’une discipline — Yin, Restorative, Vinyasa, Power Vinyasa ou Yoga Nidra — dans le générateur de séquences. Le script s’adapte à la durée et au style : des maintiens longs et spacieux pour le Yin, un flow dynamique pour le Power Vinyasa, et une relaxation guidée prolongée pour le Yoga Nidra.
- Puis-je conserver et réutiliser le script ?
- Oui. Copiez-le dans votre presse-papiers ou imprimez un PDF propre et au branding soigné pour enseigner, le remettre à un remplaçant ou le conserver pour la prochaine fois. Le script vous appartient.
- Ai-je besoin d’un compte pour l’utiliser ?
- Non. Vous créez des séquences sans inscription, et l’outil de création fonctionne dans votre navigateur. Vous ne saisissez une adresse e-mail qu’au moment du paiement afin que nous puissions vous envoyer votre jeton à usage unique, qui est ensuite appliqué automatiquement.
- Est-ce réservé aux professeurs de yoga certifiés ?
- Non. Il a été conçu pour les enseignants de studio et les professeurs particuliers, les enseignants en formation qui apprennent à construire des séquences, les propriétaires de studio qui veulent des cours cohérents, et les pratiquants à domicile qui préfèrent une pratique structurée plutôt que d’improviser.
Prêt à rédiger votre prochain cours en une minute ?
Créez gratuitement une séquence équilibrée, puis générez le script d’enseignement complet quand vous le souhaitez.