Als ich das erste Mal ein Yoga-Studio in Colorado Springs betrat, war ich zwanzig Minuten zu spät, trug die falschen Schuhe und war insgeheim überzeugt, nicht dazuzugehören. Die Lehrerin lächelte, deutete auf eine freie Matte nahe der Tür und sagte etwas, das ich nie vergessen habe: "Der schwierigste Teil von Yoga ist nicht die Haltung. Es ist, ehrlich zu erscheinen." Dieses Wort — ehrlich — blieb mir im Gedächtnis. In der Yoga-Philosophie nennen wir das satya, eines der fünf yamas, also ethischen Einschränkungen, die in Patanjalis Yoga Sutras dargelegt sind. Satya ist Wahrhaftigkeit, aber nicht die ordentliche, lebenslaufartige Art. Es ist die leisere Art: die Bereitschaft, sich dort zu begegnen, wo man tatsächlich ist, statt dort, wo man glaubt sein zu sollten. Das richtige Studio zu finden, so zeigt sich, ist ganz für sich eine Praxis von satya.
Hier in Colorado Springs, wo die Bergluft Sie ohnehin dazu einlädt, etwas tiefer zu atmen, geht es bei der Wahl eines Studios weniger darum, dem trendigsten Kurs hinterherzujagen, und mehr darum, auf den Raum zu hören, der Ihnen ehrlich begegnet.
Achten Sie darauf, wie sich der Raum anfühlt, nicht nur darauf, wie er aussieht. Ein Studio kann schöne Hartholzböden haben und sich trotzdem kühl anfühlen. Gehen Sie hinein, atmen Sie langsam und fragen Sie sich, ob der Raum Sie einlädt, anzukommen, oder sich zu präsentieren. Schauen Sie sich die Lehrenden an. Bieten sie manuelle Hilfestellungen mit Einverständnis an, oder lassen sie sie ganz weg? Geben sie Hinweise zu Anpassungen, ohne jemanden herauszugreifen? Die Lehrenden sind die Seele eines Studios, sehr viel mehr als das Dekor.
Probieren Sie eine anfängerfreundliche Klasse aus, bevor Sie sich festlegen. Die meisten lokalen Studios heißen Drop-ins willkommen, und viele bieten eine sanfte oder Grundlagen-Reihe an, die genau für den Moment gedacht ist, in dem Sie sich befinden. Zu einer Anfängerstunde zu erscheinen, ist selbst eine satya-Praxis: zuzugeben, dass man neu ist, sich dabei sehen zu lassen, wie man lernt, und den Anspruch loszulassen, es schon gut können zu müssen.
Achten Sie auf die Gemeinschaft, nicht nur auf den Stundenplan. Ein Studio, das sich Ihren Namen merkt, nach einer schweren Woche nachfragt und zu Potlucks oder Spaziergängen auf dem Trail zusammenkommt, schenkt Ihnen etwas, das ein vollgepackter 6 a.m. Power Flow nie bieten kann. Gerade in Colorado Springs neigen die Studios mit den tiefsten Wurzeln dazu, ihre Praxis mit dem Leben der Stadt zu verweben — Bauernmärkte, Benefizaktionen, Sonnenaufgangswanderungen im Garden of the Gods.
Lassen Sie schließlich Ihren Körper mitentscheiden. Achten Sie nach einer Klasse darauf, ob Ihre Schultern gesunken sind oder sich hochgezogen haben. Ob Ihr Atem am Ende länger war als am Anfang. Bei satya geht es nicht darum, ein "perfektes" Studio zu finden. Es geht darum, den Raum zu finden, in dem Ihr Nervensystem tatsächlich ausatmet.
Wenn Sie ganz neu in der Praxis sind und einen sanften Ort zum Beginnen suchen, bietet unser Studio jede Saison eine Foundations-Reihe sowie eine kostenlose Einführungsklasse für Erstbesucher an. Kommen Sie, wie Sie sind — zu spät, unsicher, genau richtig. Ihre Matte wird auf Sie warten.