Verwandle deine Sequenz in ein unterrichtsbereites Klassen-Skript
Erstelle kostenlos eine ausgewogene Sequenz und lass dann unsere KI das vollständige Lehrskript schreiben — Anweisungen, Atem, Modifikationen, Timing und eine abschließende Reflexion — in etwa einer Minute. Ruhig, trauma-sensibel und bereit, beim Unterrichten direkt vorgelesen zu werden.
Kein Abonnement · Kein Konto · Zahle nur, wenn du ein Skript möchtest
Der Builder ist kostenlos. Das Skript ist der optionale Teil.
Der Green Yoga Sequence Builder stellt die Posen für deine Klasse zusammen und ordnet sie — wähle Länge, Disziplin, Level und Zielbereiche — und das ist völlig kostenlos. Das KI-Lehrskript ist ein kleines Zusatzmodul, nach Klassenlänge ab $0.50 bepreist, für den Moment, in dem du mehr als nur eine Liste von Posen möchtest: einen vollständigen, gesprochenen Klassenplan, aus dem du unterrichten kannst, ohne selbst ein Wort zu schreiben.
So funktioniert es
Drei Schritte von einer leeren Matte zu einem vollständigen, druckbaren Klassenplan.
Erstelle deine Sequenz — kostenlos
Wähle Klassenlänge, Disziplin, Level und Zielbereiche aus und generiere dann eine ausgewogene sechsstufige Sequenz aus 100+ Posen. Ziehe, um die Reihenfolge zu ändern, oder entferne alles, was nicht passt. Kein Konto, keine Zahlung.
Token hinzufügen — ab $0.50
Wenn deine Sequenz fertig ist, füge ein Skript-Token für deine Klassenlänge hinzu ($0.50–$1.50). Bezahle sicher mit Stripe — ein Token, ein Skript, und es wird automatisch auf deine Sequenz angewendet.
Generieren & unterrichten
GPT-5.6 schreibt das vollständige Lehrskript in etwa einer Minute. Kopiere es oder drucke ein gebrandetes PDF aus, unterrichte dann direkt daraus, gib es an eine Vertretung weiter oder speichere es für später.
Was in jedem Skript enthalten ist
Jedes Skript beginnt mit einem Klassenüberblick — Level, geschätzte Dauer, primärer Körperfokus und ein geerdetes Thema — und führt dann durch sechs Phasen mit jeweils einer kurzen Einführung und einem Hinweis zum Tempo.
1. Ankommen & Zentrieren
Komme mit Stille und Atem an, bevor sich etwas bewegt.
2. Aufwärmen
Sanfte, wiederholbare Mobilität, um Wirbelsäule und Gelenke vorzubereiten.
3. Stehender Flow
Baue Wärme und Kraft auf — das Herz der Praxis.
4. Sitz- & Bauchlage
Hüftöffner, Drehungen und Vorbeugen, die die Flexibilität sicher vertiefen.
5. Rückenlage & Abkühlen
Beruhige das Nervensystem mit Rückenlage-Posen.
6. Endentspannung
Schließe in Stille ab, damit der Körper die Praxis integrieren kann.
Und für jede Pose, in dieser Reihenfolge
Die Details, die aus einer Posenliste etwas machen, das du in einem Raum tatsächlich laut aussprechen kannst.
Posenname
Englisch und Sanskrit, damit es im Unterricht klar lesbar ist.
Dauer
Realistische Zeitangabe basierend auf deiner gesamten Klassenlänge.
Aufbau
Schrittweiser Einstieg in die Pose.
Anweisungen
3–6 kurze, gesprochene Lehrerhinweise — abwechslungsreich, nie roboterhaft.
Atem
Abgestimmt auf das natürliche Atemmuster der Pose.
Wo du es spüren sollst
Einfache, schülerfreundliche Anatomie.
Einfachere Modifikation
Eine zugängliche Option für Anfänger oder bei Verletzungen.
Vertiefungsoption
Eine sichere Steigerung für fortgeschrittene Schüler.
Achtung
Nur enthalten, wenn es wirklich wichtig ist (Knie, unterer Rücken, Nacken).
Übergang
Ein fließender Übergang zur nächsten Pose.
Ein Blick auf die Ausgabe
Ein illustrativer Auszug — dein Skript wird frisch für deine genauen Posen und deine Klassenlänge generiert.
Klassenüberblick
- Level: Anfänger–Fortgeschrittene
- Dauer: 60 Minuten
- Hauptfokus: Hüften & Hamstrings
- Thema: Ruhiger Halt, sanfte Anstrengung
Stehender Flow
Gleichmäßig und geerdet — baue Wärme auf, ohne den Atem zu beschleunigen.
Herabschauender Hund (Adho Mukha Svanasana)
Dauer: ~1 Minute
- Aufbau: Gehe aus dem Vierfüßlerstand, spreize die Finger weit, stelle die Zehen auf und hebe die Hüften nach oben und hinten.
- Anweisungen: Lass den Kopf schwer hängen · entspanne hinter den Knien · drücke den Boden weg, statt die Fersen nach unten zu ziehen.
- Atem: Langsam und gleichmäßig — etwa fünf volle Atemzüge hier.
- Wo du es spüren sollst: Eine lange Dehnung durch die Hamstrings und die Rückseiten der Waden.
- Einfachere Option: Behalte eine großzügige Beugung in den Knien, damit die Wirbelsäule lang bleiben kann.
- Übergang: Wenn du bereit bist, setze oder springe mit den Füßen zu den Händen für eine Vorbeuge.
Warum Lehrende es nutzen
Stunden der Vorbereitung gespart
Verwandle eine fertige Sequenz in etwa einer Minute in einen unterrichtbaren Plan, statt einen ganzen Abend am Küchentisch zu verbringen.
Standardmäßig trauma-sensibel
Jedes Skript bietet Optionen statt Anweisungen und verwendet einladende, nicht forcierende, inklusive Sprache.
Skaliert von 15 bis 90 Minuten
Dieselbe Sequenz wird zu einer kompakten Express-Klasse oder zu einer vollständigen Studiosession, passend getaktet.
Zum Behalten
Kopiere den Text oder drucke ein gebrandetes PDF — unterrichte daraus, gib es weiter oder verwende es immer wieder, wann immer du möchtest.
Nach Klassenlänge bepreist
Zahle nur, wenn du ein Skript möchtest. Kein Abonnement, kein Konto, kein Mindestbetrag. Ein Token erzeugt ein vollständiges Lehrskript für deine Sequenz.
- Unbegrenztes kostenloses Erstellen von Sequenzen
- Klassenlängen von 15, 30, 45, 60 oder 90 Minuten
- Fünf Disziplinen, von Yin bis Power Vinyasa
- Text kopieren oder ein gebrandetes PDF drucken
- Token wird nach dem Checkout automatisch angewendet
Häufig gestellte Fragen
- Was ist ein KI-Lehrskript?
- Es ist ein vollständiger, unterrichtsbereiter Klassenplan, der aus der von dir erstellten Sequenz generiert wird. Du erhältst einen Klassenüberblick, sechs strukturierte Abschnitte und vollständige Details zu jeder Pose — Aufbau, gesprochene Anweisungen, Atem, wo es zu spüren ist, Modifikationen und Übergänge — und am Ende eine kurze abschließende Reflexion. Es ist in einer ruhigen, trauma-sensiblen, inklusiven Stimme geschrieben, die du beim Unterrichten direkt vorlesen kannst.
- Wie viel kostet es?
- Skripte werden nach Klassenlänge bepreist, nach dem Pay-as-you-go-Prinzip: $0.50 für 15 Minuten, $0.75 für 30, $1.00 für 45, $1.25 für 60 und $1.50 für 90 Minuten. Es gibt kein Abonnement und kein Konto. Ein Token erzeugt ein Lehrskript, und der Sequenz-Builder selbst ist immer kostenlos.
- Welches KI-Modell schreibt das Skript?
- Jedes Skript wird mit GPT-5.6 anhand eines Prompts erstellt, der von einer zertifizierten Yogalehrerin geschrieben wurde (E-RYT 200, RYT 500). Das Modell füllt die Anweisungen und das Tempo aus; Struktur, Sicherheitsprinzipien und Lehrstimme sind im Prompt festgelegt, damit jedes Skript praktisch und gut unterrichtbar bleibt.
- Wie lange dauert die Generierung?
- Normalerweise etwa eine Minute. Eine längere Klasse kann ein paar Minuten dauern — lass den Tab einfach offen, und das fertige Skript erscheint automatisch. Wenn deine Verbindung mitten in der Generierung abbricht, lade die Seite neu und es wird fortgesetzt.
- Kann ich die Länge und den Stil der Klasse wählen?
- Ja. Wähle im Sequenz-Builder 15, 30, 45, 60 oder 90 Minuten und eine Disziplin — Yin, Restorative, Vinyasa, Power Vinyasa oder Yoga Nidra. Das Skript passt sich an Länge und Stil an: lange, großzügige Haltezeiten für Yin, ein dynamischer Flow für Power Vinyasa und eine ausgedehnte angeleitete Entspannung für Yoga Nidra.
- Kann ich das Skript behalten und wiederverwenden?
- Ja. Kopiere es in deine Zwischenablage oder drucke ein sauberes, gebrandetes PDF aus, um damit zu unterrichten, es an eine Vertretung zu geben oder für das nächste Mal aufzubewahren. Das Skript gehört dir.
- Brauche ich ein Konto, um es zu nutzen?
- Nein. Du erstellst Sequenzen ohne Anmeldung, und der Builder läuft in deinem Browser. Du gibst an der Kasse nur eine E-Mail-Adresse ein, damit wir dir dein Einmal-Token senden können, das dann automatisch angewendet wird.
- Ist das nur für zertifizierte Yogalehrende?
- Nein. Es ist für Studiolehrende und private Instruktoren, Lehramtsanwärter, die lernen, Sequenzen zu erstellen, Studioinhaber, die konsistente Klassenpläne möchten, sowie für Heimpraxis, die einer strukturierten Praxis den Vorzug vor dem Improvisieren gibt, gemacht.
Bereit, deine nächste Klasse in einer Minute zu schreiben?
Erstelle kostenlos eine ausgewogene Sequenz und generiere das vollständige Lehrskript, wann immer du es möchtest.