踏上瑜伽垫是一种小小的仪式：停顿一下，呼吸一口气，回到自己的身体里。对于科罗拉多斯普林斯及其他地方的许多瑜伽学员来说，这种关怀感也自然延伸到大地。选择环保的瑜伽垫、辅具和服装，不是要做到完美，也不是一夜之间把所有东西都换掉。而是要一次挑选一件，做出经过深思熟虑的选择，让你的练习同时支持你自己和地球。
从一张支持你的练习与价值观的瑜伽垫开始
瑜伽垫通常是学员购买的第一件装备，因此值得谨慎挑选。许多传统瑜伽垫由 PVC 制成，这是一种难以回收的塑料，而且可能含有一些练习者希望避免的化学物质。更环保的选择包括天然橡胶、软木、黄麻和有机棉瑜伽垫。
如果你练习温和瑜伽、恢复性瑜伽或冥想，棉质或软木瑜伽垫可能会让你感觉更踏实、也更透气。如果你喜欢更有力量的流动练习，天然橡胶可以提供不错的抓地力和缓冲。最可持续的瑜伽垫，也是你会真正使用很多年的那一张，所以要考虑舒适度、耐用性，以及清洁是否方便。
选择经久耐用的辅具
辅具非常适合初学者，因为它们能让瑜伽更容易亲近。瑜伽砖、伸展带、抱枕和毯子帮助你从身体当下的状态出发，而不是强迫自己摆出某个姿势。环保辅具可能由软木、竹子、有机棉、再生纤维或可持续采购的木材制成。
软木瑜伽砖结实耐用，并且天然具有抗菌性，而有机棉伸展带和毯子则柔软且用途广泛。如果你正在建立家庭练习，不妨从简单开始：一到两个瑜伽砖和一条伸展带，就能支持很多体式。随着练习的深入，你随时都可以再添置更多。
穿上让你自在呼吸的衣服
瑜伽服不需要很华丽。最好的衣服应该让你能够舒适地移动、弯曲、坐下和呼吸。若想让衣橱更环保，可以寻找有机棉、麻、竹纤维混纺、Tencel 或再生材料。也要留意品质。能穿很多年的一条紧身裤或一件柔软上衣，往往比几件很快就磨损的廉价单品更可持续。
如果可以，尽量用冷水清洗瑜伽服，并自然晾干。这样有助于保护面料，也能减少能源消耗。
以觉知的方式购买
环保瑜伽不仅关乎材料，也关乎关系。在购买新物品之前，先问自己：我真的需要这个吗？它会支持我的练习吗？我可以借用、修补、去旧货店购买，或者选择二手吗？许多学员家里已经有毯子、围巾或靠垫，可以用作辅具。
你的练习可以简单、美好，而且减少浪费。先从你已有的开始，然后再缓慢而有意识地进行升级。
如果你是瑜伽新手，欢迎来和我们一起练习，在一个温暖、适合初学者的空间里。带上你已经拥有的瑜伽垫和衣服，让我们帮助你探索什么最能支持你的身体。加入科罗拉多斯普林斯的本地课程，提出问题，并迈出下一步，走向更扎实、更可持续的练习。