अपने sequence को एक ready-to-teach class script में बदलें
मुफ़्त में एक balanced sequence बनाएं, फिर उसे पूरा teaching script — cues, breath, modifications, timing, और एक closing reflection — में लगभग एक मिनट में बदल दें। शांत, trauma-aware, और teaching के दौरान सीधे पढ़ने के लिए तैयार।
कोई subscription नहीं · कोई account नहीं · केवल तब भुगतान करें जब आपको script चाहिए
Builder free है। Script वैकल्पिक हिस्सा है।
Green Yoga Sequence Builder आपकी class के लिए poses को assemble और order करता है — length, discipline, level, और target areas चुनते हुए — और यह पूरी तरह free है। Teaching script एक छोटा add-on है, जिसकी कीमत class length के आधार पर $1.50 से है, उस क्षण के लिए जब आपको poses की सूची से अधिक चाहिए: एक पूरा, spoken class plan जिसे आप बिना एक शब्द खुद लिखे teach कर सकें।
यह कैसे काम करता है
एक खाली mat से लेकर एक पूरी, printable class plan तक तीन कदम।
अपना sequence बनाएं — free
क्लास की लंबाई, अनुशासन, स्तर, और target body areas चुनें, फिर 100+ poses से एक balanced six-stage sequence generate करें। जो फिट न हो उसे reorder या remove करने के लिए drag करें। कोई account नहीं, कोई payment नहीं।
एक token जोड़ें — $1.50 से
जब आपका sequence तैयार हो जाए, तो अपनी class length के लिए एक script token जोड़ें ($1.50–$4.50)। Stripe के साथ सुरक्षित भुगतान करें — एक token, एक script, और यह आपके sequence पर अपने-आप लागू हो जाता है।
Generate करें और teach करें
GPT-5.6 लगभग एक मिनट में पूरा teaching script लिखता है। इसे copy करें या branded PDF print करें, फिर सीधे इससे teach करें, किसी sub को दें, या बाद के लिए save करें।
हर script के अंदर क्या है
हर script class overview से शुरू होती है — स्तर, अनुमानित अवधि, प्राथमिक body focus, और एक grounded theme — फिर छह stages से गुजरती है, जिनमें प्रत्येक के लिए एक छोटा intro और pacing note होता है।
1. Arrival & Centering
किसी भी movement से पहले स्थिरता और सांस के साथ शांत हों।
2. Warm-Up
रीढ़ और जोड़ों को तैयार करने के लिए कोमल, दोहराने योग्य mobility।
3. Standing Flow
ऊष्मा और शक्ति बनाएं — अभ्यास का केंद्र।
4. Seated & Prone Work
Hip openers, twists, और folds जो flexibility को सुरक्षित रूप से गहरा करते हैं।
5. Supine & Cool Down
reclined poses के साथ nervous system को शांत करें।
6. Final Relaxation
शांति में समाप्त करें ताकि शरीर अभ्यास को आत्मसात कर सके।
और हर pose के लिए, क्रम में
वह विवरण जो poses की सूची को ऐसी चीज़ में बदल देता है जिसे आप कमरे में सचमुच ज़ोर से कह सकते हैं।
Pose name
English और Sanskrit, ताकि यह class में साफ़-सुथरा पढ़े।
Duration
आपकी कुल class length के आधार पर यथार्थवादी timing।
Setup
pose में कदम-दर-कदम प्रवेश।
Cueing
3–6 छोटे, बोले जाने वाले teacher cues — विविध, कभी robotic नहीं।
Breath
pose के प्राकृतिक breath pattern के साथ मेल खाता हुआ।
Where to feel it
सरल, student-friendly anatomy।
Easier modification
शुरुआती लोगों या injuries के लिए एक सुलभ विकल्प।
Option to deepen
अनुभवी छात्रों के लिए एक सुरक्षित progression।
Caution
केवल तब शामिल किया जाता है जब यह वास्तव में ज़रूरी हो (knees, low back, neck)।
Transition
अगले pose में जाने के लिए एक सहज cue।
आउटपुट की एक झलक
एक illustrative excerpt — आपकी script आपके exact poses और class length के लिए fresh generate की जाती है।
Class Overview
- Level: Beginner–Intermediate
- Duration: 60 minutes
- Primary focus: Hips & hamstrings
- Theme: स्थिर जमीन, नरम प्रयास
Standing Flow
स्थिर और grounded — सांस को जल्दबाज़ी किए बिना ऊष्मा बनाएं।
Downward-Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)
Duration: ~1 minute
- Setup: Hands और knees से शुरू करें, fingers को चौड़ा फैलाएँ, toes को मोड़ें, और hips को ऊपर तथा पीछे उठाएँ।
- Cueing: सिर को भारी लटकने दें · घुटनों के पीछे नरमी लाएं · एड़ियों को नीचे पहुँचाने की बजाय फर्श को दूर धकेलें।
- Breath: धीमी और समान — यहाँ लगभग पाँच पूरी सांसें।
- Where to feel it: hamstrings और calves के पीछे एक लंबा stretch।
- Easier option: घुटनों में उदार मोड़ रखें ताकि रीढ़ लंबी रह सके।
- Transition: जब आप तैयार हों, तो forward fold के लिए पैरों को हाथों की ओर step या float करें।
शिक्षक इसका उपयोग क्यों करते हैं
Prep के घंटों से छुटकारा
एक तैयार sequence को लगभग एक मिनट में teach करने योग्य plan में बदलें, बजाय kitchen table पर एक शाम बिताने के।
डिफ़ॉल्ट रूप से trauma-aware
हर script commands की बजाय options देती है और आमंत्रित करने वाली, non-forceful, inclusive भाषा का उपयोग करती है।
15 से 90 मिनट तक स्केल करता है
वही sequence एक tidy express class या एक full studio session बन जाता है, जो उपयुक्त गति से चलता है।
रखने के लिए आपकी
Text copy करें या branded PDF print करें — इससे teach करें, किसी sub को दें, या जब चाहें फिर से उपयोग करें।
क्लास की लंबाई के आधार पर मूल्य
केवल तब भुगतान करें जब आपको script चाहिए। कोई subscription नहीं, कोई account नहीं, कोई minimum नहीं। एक token आपके sequence के लिए एक पूरा teaching script बनाता है।
- असीमित मुफ्त sequence building
- 15, 30, 45, 60, या 90 मिनट की class lengths
- पाँच disciplines, Yin से Power Vinyasa तक
- Text copy करें या branded PDF print करें
- Checkout के बाद token अपने-आप लागू हो जाता है
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- teaching script क्या है?
- यह एक पूरी, teach करने के लिए तैयार class plan है, जो आपके बनाए sequence से जनरेट होती है। आपको class overview, छह structured sections, और हर pose के लिए पूरा विवरण मिलता है — setup, spoken cues, breath, students को कहाँ महसूस होगा, modifications, और transitions — और अंत में एक छोटी closing reflection होती है। यह शांत, trauma-aware, inclusive voice में लिखा जाता है जिसे आप teaching के दौरान सीधे पढ़ सकते हैं।
- इसकी कीमत कितनी है?
- स्क्रिप्ट्स की कीमत क्लास की लंबाई के आधार पर, pay-as-you-go है: 15 मिनट के लिए $1.50, 30 के लिए $2.25, 45 के लिए $3.00, 60 के लिए $3.75, और 90 मिनट के लिए $4.50। कोई subscription नहीं है और कोई account नहीं। एक टोकन एक teaching script बनाता है, और sequence builder हमेशा free है।
- कौन सा AI model स्क्रिप्ट लिखता है?
- हर स्क्रिप्ट GPT-5.6 से एक prompt के जरिए जनरेट की जाती है, जिसे एक certified yoga teacher (E-RYT 200, RYT 500) ने लिखा है। मॉडल cues और pacing भरता है; structure, safety principles, और teaching voice prompt द्वारा तय होते हैं ताकि हर स्क्रिप्ट practical और teachable बनी रहे।
- जनरेट होने में कितना समय लगता है?
- आम तौर पर लगभग एक मिनट। लंबी क्लास में कुछ मिनट लग सकते हैं — टैब खुला रखें और तैयार स्क्रिप्ट अपने-आप दिखाई देगी। अगर जनरेशन के बीच आपका कनेक्शन टूट जाए, तो पेज refresh करें और यह वहीं से फिर शुरू हो जाता है।
- क्या मैं क्लास की लंबाई और शैली चुन सकता/सकती हूँ?
- हाँ। सीक्वेंस बिल्डर में 15, 30, 45, 60, या 90 मिनट और एक अनुशासन — Yin, Restorative, Vinyasa, Power Vinyasa, या Yoga Nidra — चुनें। स्क्रिप्ट अपनी लंबाई और शैली के अनुसार गति पकड़ती है: Yin के लिए लंबे, विस्तृत होल्ड, Power Vinyasa के लिए गतिशील फ्लो, और Yoga Nidra के लिए विस्तारित निर्देशित विश्राम।
- क्या मैं स्क्रिप्ट को रख और फिर से उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
- हाँ। इसे अपने clipboard में copy करें या एक साफ, branded PDF print करें ताकि उससे teach कर सकें, किसी sub को दे सकें, या अगली बार के लिए save कर सकें। स्क्रिप्ट आपकी है।
- क्या इसे उपयोग करने के लिए मुझे खाता चाहिए?
- नहीं। आप बिना साइनअप के सीक्वेंस बनाते हैं, और बिल्डर आपके ब्राउज़र में चलता है। चेकआउट पर आप केवल एक ईमेल दर्ज करते हैं ताकि हम आपका एक-बार वाला टोकन भेज सकें, जिसे फिर अपने-आप लागू कर दिया जाता है।
- क्या यह केवल प्रमाणित योग शिक्षकों के लिए है?
- नहीं। यह स्टूडियो शिक्षकों और निजी प्रशिक्षकों, सीक्वेंसिंग सीख रहे शिक्षक-प्रशिक्षुओं, सुसंगत क्लास योजनाएँ चाहने वाले स्टूडियो मालिकों, और उन होम प्रैक्टिशनरों के लिए बनाया गया है जो इम्प्रोवाइज़ करने की बजाय संरचित अभ्यास पसंद करते हैं।
एक मिनट में अपनी अगली क्लास लिखने के लिए तैयार हैं?
मुफ़्त में एक balanced sequence बनाएं, और जब चाहें पूरा teaching script generate करें।