आप मैट पर कदम रखते हैं, टाइमर सेट करते हैं, और एक ऐसे पोज़ पर आपका दिमाग़ ख़ाली हो जाता है जिसे आप जानते ही हैं। यह सबके साथ होता है। पोज़ लाइब्रेरी पेज वह है जो इसे सबसे तेज़ी से ठीक करता है, और दस मिनट इसे इस तरह सेट करने के लिए काफ़ी हैं ताकि अगली बार यह वाकई आपकी मदद करे।
उन पोज़ से शुरू करें जो आप पहले से करते हैं। लाइब्रेरी खोलें और उन आधा दर्ज़न आकृतियों पर फ़िल्टर करें जो आपकी लगभग हर क्लास में आती हैं — शायद Downward Dog, Warrior II, Triangle, Pigeon, Bridge, Child's Pose। कुछ भी याद रखने की कोशिश न करें। बस हर एक पर टैप करें और दस सेकंड के लिए फ़ोटो और क्यू सूची देखें। आप पोज़ नहीं सीख रहे हैं; आप अपनी आँख को यह सिखा रहे हैं कि पेज पर सही जानकारी कहाँ बैठती है ताकि जब आप फ्लो के बीच में हों और दिमाग़ व्यस्त हो, तो आपके अँगूठे को पता हो कि कहाँ जाना है।
फिर उन तीन पृष्ठों को सेव करें जिन पर आप बार-बार लौटते हैं। अधिकांश डिवाइस आपको टैब पिन करने या होम स्क्रीन पर शॉर्टकट जोड़ने देते हैं। यह करें। पूरी बात यह है कि अगली बार "वह क्यू कहाँ है" यह एक ऐसा सवाल नहीं है जिसके बारे में सोचना पड़े। अगर पेज ढूँढ़ने के लिए सोचना पड़े, तो आप अपने फ़ोन पर पसीना टपकाते हुए ख़ुद को इससे बाहर निकाल लेंगे।
जब अटकें, तो साइड-बाय-साइड क्यू का उपयोग करें, पहले से नहीं। लाइब्रेरी पेज इस तरह बने हैं कि अलाइनमेंट नोट सीधे ब्रीथ रिमाइंडर और सामान्य ग़लती के बगल में दिखे। जिस क्षण आप लड़खड़ाते हैं उस समय इस तिगुने को पढ़ना ही एक उपयोगी पेज और एक बार स्किम किए गए और भुला दिए गए टेक्स्ट की दीवार के बीच का अंतर है। अपने दस मिनट के दौरान स्किम करें, ज़रूरत पड़ने पर सच में पढ़ें।
हर आकृति के लिए एक विकल्प बुकमार्क करें। हर पोज़ पेज एक सौम्य या गहरे संस्करण से जुड़ता है। अभी, जब आप शांत हैं, हर एक में से एक चुनें। इस तरह, जब क्लास आपकी उम्मीद से तेज़ चले, तो आप पहले से जानते हैं कि मॉडिफ़िकेशन कहाँ है और आप दबाव में स्क्रॉल नहीं कर रहे हैं। वही दस मिनट, कठिन दिन पर वही लाभ।
एक हफ़्ते बाद फिर से देखें। लाइब्रेरी बढ़ती है, और अगले महीने जिस पोज़ की आपको ज़रूरत होगी, वह शायद वह नहीं होगा जिसे आपने आज बुकमार्क किया है। हर रविवार एक तेज़ स्क्रॉल सेव की गई सूची को सच्चा रखता है — जिन्हें आप कभी नहीं खोलते उन्हें हटा दें, टीचर्स जिन्हें बार-बार क्यू करते हैं उन नए पोज़ को जोड़ें। इस हफ़्ते के दस मिनट उसके बाद हर हफ़्ते दस मिनट की हिचकिचाहट बचाते हैं।
अपने अगले दस मिनट पोज़ लाइब्रेरी खोलकर बिताएँ। तीन पेज सेव करें, हर आकृति के लिए एक विकल्प पिन करें, और बाकी को इंतज़ार करने दें। पेज अपनी जगह अगली बार कमाता है जब टीचर का क्यू आपको भागते हुए भेजता है, और भागते हुए भेजना ही वह है जिसके लिए बुकमार्क है।