सतत योग उपकरण

योग उपकरण चुनना आपके अभ्यास का हिस्सा हो सकता है, उससे अलग नहीं। जो भी मैट, ब्लॉक, स्ट्रैप और परत आप स्टूडियो में लाते हैं, वह एक कहानी लेकर आता है: यह किससे बना है, कितने समय तक चलेगा, और यह आपके चलने-फिरने के तरीके को कैसे सहारा देता है। शुरुआती लोगों के लिए, सतत उपकरण का मतलब सबसे महंगा “eco” विकल्प खरीदना नहीं होता। इसका मतलब है सोच-समझकर चुनना, जो आपके पास है उसकी देखभाल करना, और एक सरल सेटअप बनाना जो आपको आराम और उद्देश्य के साथ अभ्यास करने में मदद करे।

एक ऐसे मैट से शुरुआत करें जो लंबे समय तक चले

आपका योग मैट आमतौर पर वह पहला उपकरण होता है जिसे सावधानी से चुनना चाहिए। कई पारंपरिक मैट PVC से बने होते हैं, जो टिकाऊ हो सकते हैं लेकिन सबसे पर्यावरण-अनुकूल सामग्री नहीं होते। यदि सततता आपकी प्राथमिकता है, तो प्राकृतिक रबर, कॉर्क, जूट, या TPE से बने मैट देखें। एक अच्छा मैट आपके हाथों के नीचे स्थिर महसूस होना चाहिए, आपके घुटनों के लिए पर्याप्त कुशन देना चाहिए, और नियमित उपयोग में टिकना चाहिए।

सबसे सतत मैट अक्सर वही होता है जिसे आप वर्षों तक उपयोग करेंगे। किसी मैट को बदलने से पहले, उसे साफ करने, घुमाकर इस्तेमाल करने, या अतिरिक्त पकड़ के लिए तौलिया इस्तेमाल करने की कोशिश करें। अगर आप Colorado Springs में योग के लिए नए हैं, तो अपना मैट खरीदने से पहले कुछ कक्षाओं के लिए स्टूडियो के मैट उधार लेने या उपयोग करने पर विचार करें, ताकि आपको पता चले कि आपको वास्तव में कौन-सी बनावट और मोटाई पसंद है।

उद्देश्य के साथ प्रॉप्स चुनें

ब्लॉक, स्ट्रैप, बोल्स्टर, और कंबल योग को अधिक सुलभ बना सकते हैं, खासकर शुरुआती लोगों के लिए। सतत प्रॉप्स अक्सर कॉर्क, बांस, ऑर्गेनिक कॉटन, पुनर्चक्रित रेशों, या मजबूत लकड़ी से बने होते हैं। कॉर्क ब्लॉक एक लोकप्रिय विकल्प हैं क्योंकि वे सख्त, प्राकृतिक रूप से antimicrobial, और जैव-अपघट्य होते हैं।

आपको एक साथ हर प्रॉप की ज़रूरत नहीं है। एक या दो ब्लॉक और एक स्ट्रैप से शुरुआत करें, फिर केवल तभी और जोड़ें जब आपका अभ्यास उसकी मांग करे। इससे आपकी जगह अव्यवस्थित नहीं रहती और बिना सोचे-समझे खरीदारी कम होती है।

सांस लेने योग्य, टिकाऊ कपड़े पहनें

सतत योग कपड़े ट्रेंड्स का पीछा करने से कम और ऐसे कपड़े चुनने से अधिक जुड़े हैं जो अच्छे से चलें, अच्छे से धुलें, और लंबे समय तक टिकें। ऑर्गेनिक कॉटन, हेम्प, बांस मिश्रण, पुनर्चक्रित पॉलिएस्टर, या पारदर्शी श्रम और पर्यावरणीय प्रथाओं वाले ब्रांड देखें।

आराम महत्वपूर्ण है। आपको अपने कपड़ों को बार-बार समायोजित किए बिना झुकने, मुड़ने, बैठने, और सांस लेने में सक्षम होना चाहिए। अभ्यास में अच्छे न लगने वाले ढेर सारे कपड़ों से बेहतर कुछ बहुउपयोगी कपड़े होते हैं।

देखभाल आपके उपकरण की उम्र बढ़ाती है

एक सरल सफाई दिनचर्या आपके उपकरण को काफी लंबे समय तक उपयोगी रख सकती है। कक्षा के बाद अपने मैट को पोंछें, उसे लपेटने से पहले पूरी तरह सूखने दें, कपड़ों को ठंडे पानी में धोएँ, और जहाँ संभव हो हवा में सुखाएँ। छोटी आदतें बदबू कम करती हैं, कपड़े को सुरक्षित रखती हैं, और समय से पहले बदलने की ज़रूरत से बचाती हैं।

जब संभव हो, स्थानीय या सेकंडहैंड खरीदें

Colorado Springs में समुदाय-केंद्रित वेलनेस संस्कृति मजबूत है, और सतत विकल्प अक्सर घर के करीब से शुरू होते हैं। हल्के-से-इस्तेमाल किए गए उपकरणों के लिए स्थानीय स्टूडियो, आउटडोर कंसाइनमेंट शॉप्स, या सामुदायिक मार्केटप्लेस देखें। पास से खरीदारी करने से शिपिंग का प्रभाव कम हो सकता है और स्थानीय व्यवसायों को समर्थन मिल सकता है।

क्या आप अपने अभ्यास को धरती पर थोड़ा हल्का बनाना चाहते हैं? अपने पास पहले से मौजूद उपकरण के एक टुकड़े से शुरुआत करें: उसे साफ करें, मरम्मत करें, या तय करें कि क्या वह सच में अब भी आपके काम का है। फिर, जब आपको कुछ नया चाहिए, तो एक टिकाऊ, आरामदायक, जिम्मेदारी से बनाया गया ऐसा उत्पाद चुनें जो आपके शरीर और आपके मूल्यों दोनों का साथ दे।