ज़्यादातर लोग जो पुनर्स्थापनात्मक योग के लिए आते हैं, थके हुए होते हैं। वे ठीक से सोए नहीं होते, या वे ऐसा तनाव लिए हुए हैं जिसका वे नाम नहीं दे पाते, या बस उन्हें कुछ देर लेटना होता है। जब कोई शिक्षक अपने शुरुआती संकेत के रूप में कहता है "आराम करें", तो कुछ छोटा लेकिन महत्वपूर्ण गलत हो जाता है। छात्र प्रयास करना बंद करने की अनुमति सुनता है, जो अच्छा है, लेकिन फिर उन्हें नहीं पता होता कि अपने शरीर, साँस, या कमरे के अजीब से सन्नाटे के साथ क्या करें। बिना संरचना के विश्राम केवल ढहना है। शिक्षक का काम पहले संरचना बनाना है।
एक भी आकार का संकेत देने से पहले कमरा तैयार करें। तापमान उतना ही मायने रखता है जितना अधिकांश शिक्षक स्वीकार करते हैं। थोड़ा ठंडा महसूस करने वाला पुनर्स्थापनात्मक छात्र Supta Baddha Konasana को चाहे जितनी देर तक करे, कभी भी कूल्हे के फ्लेक्सर्स को पूरी तरह छोड़ नहीं पाएगा। प्रकाश भी मायने रखता है। अगर कमरा चिकित्सकीय या तेज़ रोशनी वाला लगता है, तो तंत्रिका तंत्र इसे सतर्कता के रूप में पढ़ता है। रोशनी धीमी करें, या एक लैम्प लाएं, और शरीर कुछ ही मिनटों में अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। आपको एक आदर्श स्थान की आवश्यकता नहीं है। आपको इतनी गर्माहट और इतनी कोमलता चाहिए कि कमरा छात्र से कुछ भी माँगना बंद कर दे।
एक बार कमरा तैयार हो जाए, तो शरीर को सहारा दें। यह वैकल्पिक नहीं है। Reclined Butterfly में बिना सहारे के घुटनों के लिए पोसास को पैर की स्थिति बनाए रखने के लिए संलग्न होना पड़ता है, जो एक पुनर्स्थापनात्मक मुद्रा के उद्देश्य को विफल कर देता है। घुटनों के नीचे एक बोलस्टर ज्यामिति को पूरी तरह बदल देता है। यही तर्क सिर और बाहों पर भी लागू होता है। Supported Shoulderstand में forearms के नीचे एक मुड़ा हुआ कंबल कंधे के भार को हटा देता है ताकि गर्दन वास्तव में आराम कर सके। जब आप अच्छी तरह सहारा देते हैं, तो छात्र कम मेहनत करता है और आगे बढ़ता है। यही पूरा उद्देश्य है।
समय दें, फिर रास्ते से हटें। पुनर्स्थापनात्मक मुद्राएँ तीन से सात मिनट, कभी-कभी उससे भी अधिक माँगती हैं। अगर आप उस समय का आधा हिस्सा समायोजन और संकेत देने में बिताते हैं, तो छात्र उस भाग तक कभी नहीं पहुँचता जहाँ तंत्रिका तंत्र वास्तव में बदलता है। स्थिति के दौरान कम बोलें। कमरे में चुपचाप घूमें। सन्नाटे को अपना काम करने दें। अगर आप तीन मिनट के निशान पर भी पढ़ा रहे हैं, तो शायद आप बहुत अधिक पढ़ा रहे हैं।
छात्रों को पुनर्स्थापनात्मक कक्षा में आपकी आवाज़ नहीं चाहिए। उन्हें एक ऐसा शरीर चाहिए जो गर्म, धीमी रोशनी वाला, ऐसी स्थितियों में सहारा दिया गया हो जिनमें किसी मांसपेशीय प्रयास की आवश्यकता न हो, और वास्तव में आराम करने के लिए पर्याप्त समय तक अकेला छोड़ दिया गया हो। अगर आप वह वातावरण बना सकते हैं, तो योग स्वयं हो जाता है।
यह जानने का कोई एक ही तरीका नहीं है कि आपके शरीर और आपकी गति के लिए क्या काम करता है। इस साइट पर मौजूद सीक्वेंस बिल्डर आपको अपनी लय से, जितना समय आपके पास है उसके अनुरूप विकल्पों के साथ, मुद्राओं का पता लगाने देता है।