नियमित अभ्यासियों के पैरों के नीचे एक शांत बदलाव हो रहा है, और इसकी शुरुआत इस बात से होती है कि बैठने से पहले आप क्या बिछाते हैं। प्राकृतिक रबर और कॉर्क योग मैट्स निचे के शेल्फ़ से निकलकर स्टूडियो के केंद्र में आ गई हैं, और इसके अच्छे कारण हैं। अगर आप ऐसी मैट पर अभ्यास कर रहे हैं जिसकी गंध पहले छह महीनों तक रासायनिक लगती है, हाथ गर्म होते ही फिसलने लगती है, या ऐसा महसूस होता है जैसे वह किसी ऐसी चीज़ से बनी हो जो आपसे भी ज़्यादा समय तक टिकेगी, तो पौधों पर आधारित सामग्रियों की ओर जाना सिर्फ़ अच्छा महसूस कराने वाला अपग्रेड नहीं है। यह एक व्यावहारिक बदलाव है। आइए देखें कि प्राकृतिक रबर और कॉर्क आपकी अगली मैट खरीद के लिए क्यों क़ीमती हैं, और ऐसी मैट कैसे चुनें जो सचमुच आपके अभ्यास को सहारा दे।
प्राकृतिक रबर आपके अभ्यास को असली पकड़ के साथ स्थिर बनाता है। क्योंकि रबर पेड़ों के रस से आता है, इसकी सतह वास्तव में तब और चिपचिपी हो जाती है जब आपके हाथ गर्म होते हैं, जो गर्म दिन में चिकनी PU मैट के बिल्कुल उलट है। वinyasa और हॉट क्लासेस, जहाँ पसीना प्रवाह का हिस्सा होता है, के लिए इसका मतलब है क्रम के बीच कम बार पुनः समायोजन और खड़े होने वाले संतुलनों में अधिक स्थिरता। इसकी कीमत वजन और नई होने पर हल्की रबर की गंध है, लेकिन नियमित उपयोग और साधारण पोंछने से दोनों जल्दी ही कम हो जाते हैं।
कॉर्क ऊपरी परत में एक अलग तरह की समझ लाता है। कॉर्क में मौजूद मोमी सबेरिन नमी और सूक्ष्मजीवी वृद्धि का स्वाभाविक रूप से प्रतिरोध करता है, इसलिए जहाँ आपके हाथ और पैर टिकते हैं वह सतह अभ्यासों के बीच साफ़ बनी रहती है। अगर आपने कभी नम मैट लपेटी हो और अगली सुबह उसकी गंध महसूस की हो, तो कॉर्क उस समस्या को लगभग पूरी तरह हल कर देता है। यह छूने पर भी ठंडा महसूस होता है, जो गर्म कमरों में restorative holds और savasana के दौरान एक छोटा लेकिन वास्तविक आराम है।
स्वास्थ्य का तर्क भी उतना ही सीधा है। पारंपरिक PVC मैट्स अपनी पूरी उम्र के दौरान phthalates और अन्य plasticizers छोड़ती रहती हैं, जिनमें वे साल भी शामिल हैं जब वे लैंडफ़िल में पड़ी रहती हैं। प्राकृतिक रबर मैट्स सही परिस्थितियों में जैव-अपघटित हो जाती हैं, और कॉर्क को कॉर्क ओक की छाल से बिना एक भी पेड़ काटे निकाला जाता है। छाल फिर से उग आती है, और एक ही पेड़ से दशकों तक कटाई की जा सकती है। रासायनिक संवेदनशीलता वाले अभ्यासियों के लिए, सिंथेटिक dyes और foaming agents की अनुपस्थिति अक्सर कम सिरदर्द, कम त्वचा में जलन, और गर्म कमरों में आसान साँस लेने के रूप में दिखाई देती है।
टिकाऊपन भी मायने रखता है, खासकर अगर आप शुरुआती कक्षाओं से आगे बढ़कर रोज़ाना घर पर अभ्यास करने लगे हैं। अच्छी तरह देखभाल की गई प्राकृतिक रबर मैट आम तौर पर नियमित उपयोग में तीन से पांच साल तक चलती है, जो प्रीमियम PVC के बराबर है, और इसमें foam-based मैट्स जैसी micro-shedding नहीं होती। कॉर्क-टॉप वाले हाइब्रिड आम तौर पर और लंबे चलते हैं क्योंकि कॉर्क परत नीचे के रबर को आपके सबसे अधिक उपयोग होने वाले हिस्सों, जैसे मैट का सामने वाला हिस्सा जहाँ downward dog होता है, में दबाव से होने वाले घिसाव से बचाती है।
अपनी मैट चुनना एक ईमानदार प्रश्न पर निर्भर करता है। क्या आप बहुत पसीना बहाते हैं या शुष्क जलवायु में रहते हैं? antimicrobial और cooling लाभों के लिए कॉर्क-टॉप की ओर झुकें। क्या आप ठंडे कमरे में अभ्यास करते हैं या जोड़ों के लिए अधिकतम cushioning चाहते हैं? लगभग पांच मिलीमीटर मोटी एक प्राकृतिक रबर मैट लें, और पहले कुछ सत्रों में पकड़ को विकसित होने दें। किसी भी स्थिति में, आप ऐसी सतह चुन रहे हैं जो आपके शरीर को सहारा देती है, बिना इस कीमत को ग्रहण करने के लिए ग्रह से कहे।
क्या आप अपने हाथों और पैरों के नीचे फर्क महसूस करने के लिए तैयार हैं? प्राकृतिक रबर और कॉर्क मैट्स के पूरे संग्रह को आज़माने के लिए हमारे Colorado Springs स्टूडियो में आएँ, या अपने अभ्यास के लिए सही मोटाई और बनावट खोजने के लिए हमारी ऑनलाइन दुकान देखें। पौधों पर आधारित मैट पर आपकी पहली कक्षा हमारी ओर से है, और हमारे शिक्षक देखभाल के सुझावों में आपका मार्गदर्शन करने में प्रसन्न हैं ताकि आपकी मैट आने वाले वर्षों तक आपका साथ दे सके।