आपका योगा मैट वह एकमात्र उपकरण है जो एक घंटे तक आपकी त्वचा, आपकी सांस और आपके अभ्यास को छूता है, अक्सर आपका चेहरा सतह से कुछ इंच दूर होता है। यह जानना उपयोगी है कि यह वास्तव में किस चीज़ से बना है, और ऐसा विकल्प चुनना जो आपके शरीर और उस हवा दोनों को सहारा दे जिसे आप चलते समय सांस में लेते हैं।
पारंपरिक मैट आमतौर पर PVC से बने होते हैं, एक ऐसा प्लास्टिक जो phthalates और अन्य नरम करने वाले रसायन छोड़ सकता है, खासकर जब मैट नया हो या किसी गर्म कार में रखा गया हो। अच्छी बात यह है कि स्वच्छ मैट का बाज़ार अब इतना परिपक्व हो गया है कि वह वास्तव में उपयोगी है, सिर्फ़ एक विशिष्ट लेबल नहीं। कुछ अच्छी तरह से बने विकल्प शुरुआती और लंबे समय से अभ्यास करने वालों, दोनों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं, चाहे आप घर पर एक शांत restorative flow करें या स्टूडियो में heated vinyasa करें।
Natural rubber सबसे लोकप्रिय विकल्प है, और इसके पीछे अच्छा कारण है। रबर के पेड़ों के रस से प्राप्त, ये मैट अधिकांश अभ्यासकर्ताओं को चाहिए होने वाला grip और cushion देते हैं, और हाथों और पैरों के नीचे स्थिर महसूस करते हैं। ये अपने जीवन के अंत में biodegradable होते हैं, और उच्च-गुणवत्ता वाले संस्करणों में सस्ते PVC में पाए जाने वाले heavy metals और कठोर adhesives नहीं होते। इसकी एक कमी यह है कि नए होने पर रबर की गंध अधिक होती है, और latex sensitivity वाले किसी भी व्यक्ति के लिए ये आदर्श नहीं हैं। यदि आप संवेदनशील हैं, तो ऐसे natural rubber की तलाश करें जो synthetic latex के बजाय cotton या hemp scrim के चारों ओर लपेटा गया हो।
Cork और cotton mats अपने प्राकृतिक antimicrobial और moisture-wicking गुणों के लिए विचार करने योग्य हैं। विशेष रूप से cork गंध का प्रतिरोध करता है और हल्का नम होने पर अधिक grip देता है, जिसे बहुत से अभ्यासकर्ता एक पसीने वाली कक्षा के दौरान पसंद करते हैं। Cotton mats घुटनों और कोहनियों के नीचे अधिक मुलायम होती हैं, और गर्म कमरे में अच्छी तरह सांस लेती हैं। वे rubber जैसी वही घनी cushion प्रदान नहीं करतीं, इसलिए संवेदनशील joints वाले अभ्यासकर्ता लंबी hold के दौरान अतिरिक्त support के लिए इन्हें किसी पतले mat के ऊपर परत की तरह रखना पसंद कर सकते हैं।
TPE, या thermoplastic elastomer, सबसे सुलभ non-PVC विकल्प है और कम price points पर व्यापक रूप से उपलब्ध है। यह एक closed-cell foam है जो PVC- और latex-free, हल्का, और साफ करने में आसान है। गुणवत्ता brand के अनुसार बदलती है, इसलिए केवल marketing language पर निर्भर रहने के बजाय ऐसे mats देखें जो किसी independent testing body द्वारा certified हों।
खरीदारी करते समय, buzzwords से आगे देखें और label पर actual material breakdown, निर्माण का देश, और किसी भी third-party certifications की जाँच करें। जो mat वास्तव में non-toxic होगा, वह अपनी materials को स्पष्ट रूप से सूचीबद्ध करेगा, और brand sourcing और testing के बारे में बिना हिचकिचाहट सवालों के जवाब देगा।
यदि आप Colorado Springs area में हैं और खरीदने से पहले इन विकल्पों में से कुछ को personally महसूस करना चाहते हैं, तो mat पर हमसे मिलने आइए। हम natural rubber, cork, और cotton mats का curated selection रखते हैं, और हमारे teachers इस बारे में बात करने में खुश हैं कि आपके शरीर और आपके अभ्यास के लिए क्या सबसे अच्छा हो सकता है। आपकी पहली week of classes हमारी ओर से है, ताकि आप एक नया mat घर ले जा सकें और उसे उसी तरह break in कर सकें जैसा उसे किया जाना चाहिए — floor पर, सांस दर सांस।