अधिकांश योग शिक्षक कुछ ही मिनटों में एक कमज़ोर क्रम वाली कक्षा को पहचान सकते हैं: वह छात्र जो कैमल पोज़ में नहीं बैठ पाता क्योंकि उसके ठीक पहले वॉरियर II आया था, वह सीक्वेंस जो गर्मी बनाती है फिर उसे कभी मुक्त नहीं करती, अपर्याप्त शरीर को बताकर घोषित किया गया पीक पोज़। सीक्वेंसिंग वह अदृश्य वास्तुकला है जो किसी कक्षा को या तो सहज महसूस कराती है या चढ़ाई जैसी लड़ाई जैसा। एक फ्री बिल्डर अब उस वास्तुकला को स्वचालित कर देता है, जिससे आप दूसरे टैब में खुली मैनुअल संदर्भ के बिना मिनटों में तार्किक, शरीर-के प्रति सजग सीक्वेंस बना सकते हैं।
मूल सिद्धांत भ्रामक रूप से सरल है: हर पोज़ या तो आगे आने वाले की तैयारी करता है या पहले आए को खोलता है। एक खड़ी हुई सीक्वेंस अपने पीक की ओर निर्माण करती है, फिर एक बैठी या सुपाइन सीक्वेंस रीढ़ को खोलती है। बिल्डर श्रेणियों को एक सचेत क्रम में स्तरित करने के लिए प्रेरित करके — स्टैंडिंग पोज़, काउंटरपोज़, बैकबेंड्स, फ़ॉरवर्ड फ़ोल्ड्स, इनवर्ज़न्स और सवासना — इस संरचना को लागू करता है और किसी भी ऐसे उछाल को चिह्नित करता है जो शरीर के प्राकृतिक चाप को तोड़ता है। आप तर्क को तब देखते हैं जब आप उसे बना रहे होते हैं, उसके बाद नहीं जब आप पहले से ही एक ऐसी सीक्वेंस के प्रति प्रतिबद्ध हो चुके होते हैं जिसमें पुनः कार्य की आवश्यकता है।
टाइमिंग स्वचालित रूप से संभाली जाती है। बिल्डर प्रत्येक पोज़ श्रेणी को एक डिफ़ॉल्ट होल्ड लंबाई निर्दिष्ट करता है और आपको समग्र लय खोए बिना व्यक्तिगत पोज़ को समायोजित करने देता है। यदि आप नब्बे सेकंड के बजाय डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग में दो मिनट चाहते हैं, तो एक इनपुट कुल कक्षा समय को वास्तविक समय में अपडेट करता है ताकि आप अंत में कभी न खोजें कि आपकी पैंतालीस मिनट की सीक्वेंस वास्तव में बीस मिनट की है। यह अकेले सबसे आम सीक्वेंसिंग निराशा को समाप्त कर देता है: प्रत्येक पोज़ के आकार पर इतना केंद्रित होना कि आप पूरी चीज़ का हिसाब खो देते हैं।
प्रॉप्स को एक संरचनात्मक विकल्प के रूप में बुना जाता है, बाद में सोची गई चीज़ के रूप में नहीं। जब आप ट्रायंगल पोज़ में एक छात्र के हाथ के नीचे एक ब्लॉक जोड़ते हैं, तो बिल्डर प्रॉप को सीक्वेंस के भाग के रूप में लॉग करता है और उसे अंत में उपकरण सूची में प्रस्तुत करता है। आप सीक्वेंस प्रिंट करते हैं और प्रॉप नोट उसके साथ चलता है, जिसका अर्थ है कि आप वास्तविक समय में ब्रीथ और अलाइनमेंट क्यू करते हुए मानसिक रूप से संशोधनों का संतुलन नहीं बिठा रहे हैं।
आउटपुट एक स्वच्छ, साझा करने योग्य सीक्वेंस है जिसे आप एक सब को दे सकते हैं या उन छात्रों के लिए सार्वजनिक रूप से पोस्ट कर सकते हैं जो कक्षा को पुनः देखना चाहते हैं। इसमें पोज़ के नाम, होल्ड समय, ट्रांज़िशन, प्रॉप नोट्स और शुरुआत से अंत तक कक्षा ऊर्जा का एक दृश्य चाप शामिल है। किसी खाते की आवश्यकता नहीं, कोई ऐप डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं। आप बनाएँ, कॉपी करें, पढ़ाएँ।
नीचे दिए गए लिंक पर अपनी पहली सीक्वेंस बनाना शुरू करें — आपके छात्र पीक पोज़ की घोषणा करने से पहले ही अंतर महसूस करेंगे।