पहली बार जब आप योग मैट खोलते हैं और बालासन में सांस लेते हैं, तो आपके दिमाग में आखिरी चीज़ यह होती है कि वह मैट किस चीज़ से बनी है। लेकिन आपकी त्वचा, आपके फेफड़े, और वह छोटा कमरा जहाँ आप अभ्यास करते हैं, सब उसी जगह को साझा करते हैं जहाँ आपका सामान गैस छोड़ रहा होता है। पसीने से भीगे हाथों से किया गया चतुरंग एक सामग्री के साथ काफी अंतरंग पल होता है। अगर मैट से प्लास्टिसाइज़र निकल रहे हों, तो वही अंतरंगता समस्या है।
तो आइए बात करें कि योग उपकरणों में "गैर-विषाक्त" का असल मतलब क्या होता है, सस्ते मैट चुपचाप आपके अभ्यास को कैसे कमजोर करते हैं, और ऐसे उत्पाद कैसे चुनें जिन्हें आप अपने लिविंग रूम में खुला छोड़कर भी खुश हों।
पहले, गंध की जांच सच है, लेकिन पूरी नहीं। कई पारंपरिक PVC मैट केवल नए होने पर ही नहीं, बल्कि वर्षों तक वाष्पशील कार्बनिक यौगिक छोड़ते रहते हैं। ऐसे मैट देखें जिन्हें स्वतंत्र संस्थाओं द्वारा प्रमाणित किया गया हो, जो हानिकारक पदार्थों की जांच करती हैं, और ब्रांड के पूरे सामग्री-प्रकटीकरण की भी जाँच करें। प्राकृतिक पेड़ के रबर, कॉर्क, या थर्मोप्लास्टिक इलास्टोमर से बना और वास्तव में प्रमाणन मानकों को पूरा करने वाला मैट आमतौर पर हल्की, मिट्टी जैसी खुशबू देगा, या बिल्कुल भी नहीं, बजाय किसी रासायनिक तीखेपन के।
दूसरा, मोटाई और पकड़ केवल कुशनिंग से ज़्यादा महत्वपूर्ण हैं। जो मैट बहुत नरम लेकिन फिसलन भरा हो, वह आपके शरीर को उँगलियों से पकड़ बनाने की आदत डालता है, जिससे कलाई और कंधों पर भार बढ़ता है और आप संरेखण से बाहर हो जाते हैं। कॉर्क-टॉप वाले प्राकृतिक रबर मैट अधिक दृढ़, घने महसूस होते हैं, जो वास्तव में आपके गर्म होने पर पकड़ को बेहतर बनाते हैं, और वे रोज़मर्रा के उपयोग में वर्षों तक टिकते हैं, जबकि ज़्यादातर बजट फोम केवल अठारह महीने चल पाते हैं।
तीसरा, ब्लॉक्स को सहायक उपकरण मानें, छिपाने वाली चीज़ नहीं। अच्छी तरह बने कॉर्क ब्लॉक या साफ प्रमाणन वाले ठोस EVA ब्लॉक हाफ मून, रेस्टोरेटिव फिश, और अनिवार्य संतुलन-डगमगाहट में आपके वजन को ईमानदारी से सहारा देते हैं। जो फोम ब्लॉक एक महीने के भीतर आपके हाथ के नीचे दब जाते हैं, वे आपको भरपाई करने पर मजबूर करते हैं, जिसका मतलब है कि आप जिस आकार का अभ्यास कर रहे हैं, वह अब वह आकार नहीं रहा जो आपको लगता है।
चौथा, सफ़ाई भी अभ्यास का हिस्सा है। प्राकृतिक रबर और कॉर्क मैट को पानी और हल्के साबुन की थोड़ी मात्रा से सरल पोंछाई चाहिए, फिर उन्हें सीधे धूप से दूर हवा में सूखने दें। तेज़ आवश्यक-तेल स्प्रे और कीटाणुनाशक वाइप्स प्राकृतिक सतहों को खराब करते हैं और मैट की उम्र कम करते हैं, जो उस स्थिरता-कहानी के बिल्कुल उलट है जिसे ज़्यादातर लोग खरीद रहे होते हैं।
अंत में, सौंदर्य भी एक कारण हो सकता है। आपके अभ्यास का कोना आपके दिन के उस हिस्से के लिए एक छोटा-सा वेदी स्थल है, जहाँ आप दिखावा करना बंद करते हैं। ऐसी रंगत वाला मैट जिसे आप सचमुच पसंद करते हों, और ऐसा ब्लॉक जिसे आप सोफ़े के पीछे न धकेलें, आपके तंत्रिका तंत्र को संकेत देता है कि यह स्थान आपके लिए है। यह दिखावा नहीं है। यह इरादे को सहारा देने वाला डिज़ाइन है।
इस हफ्ते स्टूडियो में आइए और फर्श पर हमारे कुछ कॉर्क और प्राकृतिक रबर मैट व ब्लॉक्स आज़माइए, फिर कोई निर्णय लें। हम आपको पकड़, घनत्व, और वजन में अंतर महसूस करने में मदद करेंगे, और हम ईमानदारी से बात करेंगे कि कौन-सा आपके शरीर और आपके वास्तविक अभ्यास के तरीके के लिए उपयुक्त है। आपका मैट वही जगह है जहाँ काम शुरू होता है; आइए सुनिश्चित करें कि वह एक ऐसी नींव हो जिस पर निर्माण किया जा सके।